冬季养生注意背部脚部保暖
导读：冬季养生注意背部脚部保暖 。每晚用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用 。
文章插图
冬季养生注意背部脚部保暖
【冬季养生注意背部脚部保暖】1）冬季养生注意脚的保暖
足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、腑/气血相联系 。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要 。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用 。
2）冬季养生注意颈部保暖
有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了 。
3）冬季养生注意背部保暖
背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病 。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气 。
推荐阅读
- 冬季吃什么减肥呢？
- 常穿棉制品可减少冬季皮肤干燥
- 冬季长跑要应做好防护工作
- 冬季养生注意5个小细节
- 中医养生之道有七养
- 10种情况不宜针灸 要注意！
- 紫苏子的养生保健效果你懂吗
- 2 中医养生之道有七养
- 推荐几款养生茶 春季女性要多喝
- 折耳根种植方法与注意事项 折耳根如何种植