夏季掉发严重怎么办？ 十个方法让你免遭秃顶尴尬
十个方法让你夏天不在烦恼问题1避免太阳暴晒
【夏季掉发严重怎么办？ 十个方法让你免遭秃顶尴尬】
阳光强烈 ， 紫外线直射头部 ， 热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激 ， 造成头发的损伤脱落 ， 尤其是短头发 ， 更容易直接受到烈日的侵害 ， 导致油脂分泌失衡 。夏季防应避免太阳对头部的照射 ， 少在阳光下活动 。外出时 ， 最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞 。当头发被曝晒以后 ， 回家后应立即让头皮和头发冷却下来 。
2按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤” ， 若头皮摸上去干燥坚硬 ， 头发就会缺少营养 ， 导致脱落 。按摩头皮有助放松 ， 促进血液循环 ， 从而预防脱发 。按摩时用指腹适当用力 ， 左右来回推揉整块头皮 ， 每天至少做15—20分钟 。
3少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失 ， 更容易发生断发和掉发 。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类 ， 选择新鲜的深绿色蔬菜 ， 常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等 。
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