冬季养生小常识 冬季养生保健知识
导读：人们脉搏也出现春弦，夏洪，秋至，冬石的现象 。就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大 。【冬季养生小常识 冬季养生保健知识】
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冬季养生小常识 冬季养生保健知识
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜 。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的 。
那么冬季如何做好养生呢？
冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等 。古代医学认为，人与天地相应 。这个观点是千真万确的 。天有春,夏，秋，冬四季之轮替 。
人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律 。人们脉搏也出现春弦，夏洪，秋至，冬石的现象 。就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大 。
冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉搏见沉 。冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少 。因此，冬天养生保健是最佳时期 。
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