过度贪凉易患“阴暑”

导读：盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。

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伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发。但是，如果在炎热夏天过度避热贪凉，则容易患上阴暑。盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。
阴暑是夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。
阴暑的症状一般表现为出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发阴暑。
导读：盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。

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防中暑，从吃开始
近日天气闷热，中医师提醒市民最好避免12时~14时高温时段外出，及时补充水分，随身携带藿香正气水、十滴水等药物是防治中暑的基础动作，而日常多喝中药凉茶，可以大大降低中暑的可能性。
为此，蒙毅医师特向读者介绍几款预防中暑的凉茶药方：
方一
组方：黄芩（15g）、栀子（10g）、知母（25g）、花粉（20g）
用法：煮水煎服
疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。
方二
组方：绿豆（25g）、红糖少许、藿香（10g）、板蓝根（15g）、金银花（20g）
用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用
疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。
导读：盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。