湿气重不宜吃的水果
1、湿气重的人不能吃这几种水果,特别第三种
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湿气重这些水果坚决不要吃
芒果
芒果味道香甜，是很多人都喜爱的水果 。但芒果是属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的 。芒果吃多了会容易消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃 。
香蕉
虽然香蕉有润肠通便的作用，但它属于寒性水果，不宜多吃，脾虚湿寒重的人更要少吃或不吃为宜 。
瓜类（西瓜、香瓜、黄瓜）
瓜类都是容易生湿的水果，而且大多是凉性的，容易造成湿气的累积，因此不宜多吃 。
榴莲、菠萝蜜
榴莲，菠萝蜜都是属于容易上火的水果，也是属于湿热的水果 。燥热，湿热体质的人吃多了会容易上火，引起不适 。
2、湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好 。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪 。
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3、体内湿气重的人不适合吃这几种水果,小心湿气
体内湿气重的人不适合吃这几种水果
1. 大枣
大枣虽然特别适合女性补血养生，但是体内湿气重的人却不宜食用过多 。因为大枣含有的糖分较高，食用过多会影响脾胃运化的功能 。导致湿气滞留，感到湿重腹胀 。
2. 柿子
中医认为柿子有着清热、止渴、润肺的作用功效，而现代科学发现柿子可以补充人体所需要的营养成分，有助于养生保健 。但是柿子性寒，过食会损害脾胃，导致出现便溏、厌食等症状 。
3. 芒果
中医认为芒果有着益胃、生津、止咳的作用功效，现代实验研究发现芒果具有丰富的营养成分（维生素A、C、微量元素硒、钙、磷、钾、铁等） 。但是需要注意的是，过食容易引起湿热 。
温馨提示：体内湿气较重的人士，日常不建议过食甜食、油腻以及寒凉的食物（西瓜、甜瓜、火龙果等） 。
体内湿气重可以用薏米+红豆煮粥喝，有实效！
4、湿气不能吃哪些水果,蔬菜 。
很多人之所以湿气重，是因为不注意饮食，比如酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜 。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿，却不知道此时湿气已经进入你的体内了，要避免湿气重，饮食就要注意 。下面来看看湿气重的蔬菜有哪些，少吃或者不吃这些食物，湿气重的症状才能缓解 。
湿气重的蔬菜
青菜：南瓜苗，甘兰类的椰菜(包菜)，甘 兰，西兰花，酸笋也是湿气很重的 。
海鲜产品：尤其是螺(是指街头的炒小螺，石螺是凉的) 。
水果：柑子 。
湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮 。
绿色食物：从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等 。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等 。
水生食物：从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等 。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等 。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等 。
湿气重怎么办
一般寒凉的水果蔬菜湿气较重，饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食 。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等 。少吃油腻、易上火的食物 。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，要特别注意 。更多祛湿知识推荐阅读——中医湿气重的按摩祛湿法
香蕉【湿气重不宜吃的水果】
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