几种常见的养生茶搭配方案,养生茶怎么搭配!
养生茶怎么搭配!中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用 。
家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法 。☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效 。
☆红花茶 红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血 。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。
红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜 。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠 。
☆甘草茶 甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。☆荷叶甘草茶 鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服 。
有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。☆薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服 。
有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳 。
养生茶,养生茶配方,养生茶饮有哪些养生茶饮 (一)首乌芝麻茶 材料:何首乌150克,黑芝麻150克,核桃150克 。
调制:1、将上述三种材料研成粉末,备用 。2、取20克混合粉末放入开水中冲泡,稍凉即可饮用 。
功效:此茶可以让发色更加乌黑亮丽 。PS:何首乌营养丰富,富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖 。
性微温,味苦、甘,能消瘰疬、消痈肿,疗头面风疮,治五痔,止心痛,益心气,黑须发,悦颜色 。(二)玫瑰人参茶 材料:玫瑰10克,人参5克 。
调制:1、将人参洗净切成片状备用 。2、将两种材料一起放入杯中,以沸水冲泡 。
3、焖10分钟左右,即可饮用 。功效:有效保持肌肤光滑细嫩,延缓衰老 。
(三)黄芪蜜茶 材料:黄芪800克,适量蜂蜜 。调制:1、将适量清水注入锅中,把切成片的黄芪放入,并煎煮成浓汁 。
2、置凉后,调入适量蜂蜜,拌匀 。3、每次饮用时,取约10克,加入温开水冲泡饮用 。
功效:针对体弱体虚者,可以帮助改善体质,增强抵抗力 。(四)柠檬草茶 材料:柠檬草1茶匙,适量冰糖 。
调制:1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中,注入适量沸水,焖5分钟 。2、加入适量冰糖调匀,即可饮用 。
功能:其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果,一方面让人松驰,另一方面则又具有提神功效 。对懒散、疲惫、精神不济的人来说,是一种很好的苏醒剂 。
同时,针对烦躁的暑气,又具有消暑功效,让人感觉很舒适,能有效消除疲劳,赋予精神活力,使人感觉清新舒畅 。(五)白木耳冰糖茶 材料:白木耳20克,铁观音4克,冰糖20克 。
调制:1、将白木耳炖烂,加入冰糖 。2、加入铁观音,再一起煮5分钟即可饮用 。
功效:利五脏,补气血 。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽 。
还能有效清热,减轻感冒发热症状 。PS:经常吃白木耳,能促进人体新陈代谢,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善 。
皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑 。另外还有通大便的作用,可保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一 。
姜苏茶 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日两剂,上下午各温服1剂 。
有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶,味少而精,实用简便 。
银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖 。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用 。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。
玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水 。
第一杯泡茶倒掉不喝 。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。
玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。
先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用 。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康 。人参茶 人参茶由生晒参制成 。
可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用 。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多 。
金银甘草茶 金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。
把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用 。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用 。
夏季常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。石斛枸杞茶 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。
先将石斛用冷水浸泡2个小时 。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火 。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用 。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火 。
秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。高丽参茶 高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。
将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。决明子茶 决明子茶是由决明子制成 。
可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效 。
养生茶有哪些?保健养生茶大全及配方随着社会的发展,茶的种类是越来越多,各种以保健养生为宣传口号的茶也渐渐出现在大众的视野,那么
黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之 。因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉 。在这里主要介绍普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品 。
保健养生茶之红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用 。保健养生茶菊花茶
电脑在我们的工作生活中已经越来越普及了,我们在上班时候也是广泛的使用电脑,有些人甚至是整天面对着电脑工作 。这种情况下,菊花茶是个很好的选择,自古以来,菊花都有清肝明目的作用 。对着电脑时候,泡一杯菊花茶,加点枸杞或者蜂蜜 。
保健养生茶之乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名青茶 。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用 。冬天室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼 。
保健养生茶之红茶
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名 。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他配方 。
其实每种茶多少都会有些保健养生的功效,毕竟茶也是一种天然健康的饮品 。
秋季养生茶有哪些 配方介绍银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖 。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用 。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水 。第一杯泡茶倒掉不喝 。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。
【几种常见的养生茶搭配方案,养生茶怎么搭配!】茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用 。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康 。
人参茶
人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用 。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多 。
石斛枸杞茶
石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡2个小时 。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火 。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用 。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火 。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
决明子茶
决明子茶是由决明子制成 。可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳 。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状 。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效 。
总之,在干燥萧瑟的秋季,人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥 。此时根据机体的需要,科学合理的饮用 。
求养生花茶的配方花草茶 自然的健康饮品 久居喧嚣的都市,任何人都会对悠闲的乡村氛围充满渴望,而花草茶的风靡显然在某种程度上满足了人们的这种浪漫情怀 。
红色的玫瑰,黄色的金盏,紫色的熏衣草,褐色的迷迭香,绿色的薄荷叶……洒落在一盏晶莹剔透的玻璃壶中,淡淡的清香,自然的口感,美丽的色泽,让你立即沉浸在芬芳的田野气息之中,一整天都有快乐的好心情 。其实,花草茶不仅好看、好闻,还含有丰富的营养成分,对人体健康具有广泛的功效 。
玫瑰??气味芬芳,带给人愉悦的感受,可调理忧郁的情绪,增加活力 。另外,玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命,特别是维他命C含量极高,对肝与胃有调理作用 。
茉莉??喝茉莉花茶可以安定情绪,并且具有解除忧郁、振奋精神的功效 。迷迭香 可以消毒、驱虫,可以调味,也可以增强脑部功能、刺激神经系统、改善胃胀气 。
熏衣草 舒缓紧张情绪、镇定心神,睡前饮用,有助睡眠 。百里香 不但可以当做香料,而且有防腐杀菌的功能,还可以治疗呼吸系统的疾病 。
喉咙发炎或咳嗽时,不妨以热热的百里香作为饮料 。金盏花 橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草,用途十分广泛 。
可做染料,可治皮肤病,可杀菌,可助消化 。薄荷 绿薄荷口感清凉,有提神醒脑的作用;胡椒薄荷则可助消化,减轻胀气 。
鼠尾草 是女性的好伴侣,尤其对更年期症候群,可以调理身心,找回愉悦心情 。当碰上口腔喉咙痛时,可以将鼠尾草茶冲泡得浓一些,制成漱口水来漱口 。
蒲公英 叶片中含有丰富的钾,可以调节身体中的水分,利于改善水肿、排除结石 。小贴士 1、选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存 。
2、自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡 。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用 。
3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突 。4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐 。
简单花茶配方 玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料:冰糖或蜂蜜适量 做法: 1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡 。2.放入适量冰糖,5分钟后即可饮用 。
功效: 有效去除身体热气,改善与缓解头痛症状 。迷迭香茶 材料:迷迭香1茶匙 调味料:冰糖或蜂蜜适量 做法:1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟即可饮用 。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用 。功效有效地帮助提神醒脑、增强记忆 。
决明子枸杞茶 材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克 做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中 。2.冲入沸水,焖约10分钟即可饮用 。
功效具有降低血脂、滋补肾脏的作用 。(1)清肝明目:贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片; 2)利咽喉:胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片; 3)美容茶:玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵; 4)咳嗽:罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片; 5)护肤美颜:熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克; 6)高血压;绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片; 7)祛斑:红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克; 8)清凉解毒:金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条; 9)清热下火:莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片; 10)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克; 11)减肥茶:苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒; 12)失眠:月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克; 13)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶; 14)活血调经:青山绿水、红花、月见草; 15)去痘痘茶:月见草、茉莉花、红巧梅 。
以下的配方,有些是朋友辗转告知,有些是心血来潮自行调配,不过都由我们亲自试过,有口皆碑,特此提供花草同好 。悠闲下午茶,聊天润喉又放松:花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草这三种都是常见的花茶材料,菊花的香味,可以让您放松心情、舒解压力,菩提与薰衣草,可以提供另两种草本的味觉,适合知心好友,闲聚谈天时,享受一个气氛悠闲的下午 。
清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新,去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙,聊再久也不会口渴上火,尤其炎炎夏日,最是适合不过!玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片玫瑰的香气…… 彩缤纷复方花草茶 听得懂花语的爱茶人,已经不满足于单品花草茶的单一的味道了,他们追求的是“百花齐放”——将花草茶混合,变化出其他饮用方式,让茶的滋味更丰富 。将不同的干燥花草茶混合,以增强功效为目的,以丰富味道为宗旨,而拼配出来的这种茶被称为“复方花草茶” 。
学学前辈的经验,从今天开始,每天一杯花草茶 。电眼美目茶 配方:玫瑰果、洋甘菊等 功效:可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛回复明亮﹗ 美白么么茶 配方:玫瑰花、芙蓉花等 功效:汇集了众多花果的精华,能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题,使肤色嫩白自然 。
玫瑰梦幻 配方:玫瑰花、苿莉花、等 功效:能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪 。白雪公主 配方:玫瑰果 红巧梅 。
求以下几种花茶的搭配方法祛痘:冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 :桃花+柠檬片+百合花=除痘清火 祛斑:紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. : 玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身 : 薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑,:牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失 调,治疗便密. :迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功 减肥:马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿. :人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压 美胸:迷迭香+粉红玫瑰= 促进***发育 便密:洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化 喉咙痛:玉蝴蝶+龙 须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等 肝胃:薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃 :马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效 :苦丁茶 决明子可治疗肝炎 :野菊花+百合花=清肝火润肺 :洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛 清火:金莲花+贡菊=清热降火,清暑解热 高血压:血红茶+田七花+山揸干=降底血压,软化血管 :灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒,可降血压,稳定糖血值 :人参花+三七花=清热解毒,减肥降压 糖尿病:甜菊叶 米菊 灵芝片 可治疗糖尿病 头痛:薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛 :薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕 解酒:薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 滋阴补肾:贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾,清热解毒的功效 :勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾 祛口气:柠檬片+金莲花=去口臭 。
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