湿气重的人不适合吃什么水果
1、湿气重的人不能吃这几种水果,特别第三种
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湿气重这些水果坚决不要吃
芒果
芒果味道香甜，是很多人都喜爱的水果 。但芒果是属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的 。芒果吃多了会容易消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃 。
香蕉
虽然香蕉有润肠通便的作用，但它属于寒性水果，不宜多吃，脾虚湿寒重的人更要少吃或不吃为宜 。
瓜类（西瓜、香瓜、黄瓜）
瓜类都是容易生湿的水果，而且大多是凉性的，容易造成湿气的累积，因此不宜多吃 。
榴莲、菠萝蜜
榴莲，菠萝蜜都是属于容易上火的水果，也是属于湿热的水果 。燥热，湿热体质的人吃多了会容易上火，引起不适 。
2、湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好 。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪 。
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3、湿气不能吃哪些水果,蔬菜 。
很多人之所以湿气重，是因为不注意饮食，比如酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜 。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿，却不知道此时湿气已经进入你的体内了，要避免湿气重，饮食就要注意 。下面来看看湿气重的蔬菜有哪些，少吃或者不吃这些食物，湿气重的症状才能缓解 。
湿气重的蔬菜
青菜：南瓜苗，甘兰类的椰菜(包菜)，甘 兰，西兰花，酸笋也是湿气很重的 。
海鲜产品：尤其是螺(是指街头的炒小螺，石螺是凉的) 。
水果：柑子 。
湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮 。
绿色食物：从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等 。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等 。
水生食物：从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等 。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等 。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等 。
湿气重怎么办
一般寒凉的水果蔬菜湿气较重，饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食 。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等 。少吃油腻、易上火的食物 。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，要特别注意 。更多祛湿知识推荐阅读——中医湿气重的按摩祛湿法
香蕉
4、湿热体质不能吃什么,可以吃什么？
1 过多食用油炸食物，动物内脏
过多食用肥腻的食物，会影响脾胃功能进一步加重体内的湿气，影响自身的消化排毒
2 过多食用辛辣刺激性的食物
3 过多食用甜点
甜食较为黏腻，容易生痰，会使人体湿气更重
4 生冷食物
生冷食物会损脾气，让身体湿气更重，平时需要少吃冰水，冰淇淋这类的食物
5 芒果
芒果含有维生素A和胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤 。但是芒果虽好，它却属于湿热食物，湿气太重的人不能多吃，贪吃会让体内湿气会越来越重的 。
6 红枣
红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状 。还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。
另外酒助湿邪,因此酒精也尽量要少碰,更不能借酒浇愁 。小酒怡情,大酒可就伤身了 。
那么湿气吃什么好呢？
1 凉茶
凉茶虽然可以清热解毒 。但性味比较寒凉，饮用过多也可导致脾胃虚寒 。相对而言，一些祛湿茶没那么寒凉，但如果天天都喝，也对脾胃有损，反而越祛越湿 。特别是在喝凉茶以后，出现没胃口、拉肚子的情况时，这就已经意味着脾胃受损，应该马上停止饮用凉茶 。
2 橙子
橙子味甘、酸，性凉 。具有防治便秘，生津止渴、开胃下气帮助消化的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
3 地瓜干
地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它润肠通便，并含有丰富的膳食纤维，可以带走体内的湿气 。而且是低热量、低脂肪的食物，还有助于减肥 。
没有绝对不能吃的，只有不易多吃的 。
只有吃法不对的 。
一般来说湿热体质不宜吃凉冷的东西，比如雪糕，或相关凉的东西 。益食行气祛湿走窜累的 。如姜、蒜、薏米、芹菜、辣椒、花椒等等
？许多有湿疹、皮炎和皮肤病的患者都非常关心这个问题 。今天我们请“清适敏”的薜医生帮我们详细解释一下 。首先大家要了解什么是湿热体质，还有它的形成原因 。所谓湿热体质其实就是一种“脾虚”的体质，薜医生说，“脾虚不能化湿、湿久生热”，时间长了形成了湿热性体质 。湿热性体质容易出现湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病 。湿热体质的人是比较多的，特别是炎热潮湿的夏季，患有该疾病的人就更多了 。
所以针对这类疾病，服用患者可以服用“清适敏”中药方剂，通过“健脾化湿、分水渗湿”的方法来“加强代谢、清洁血液”，可以有效改善湿热性体质，治愈湿疹、皮炎等疾病 。
湿热性体质不能吃什么呢？ 湿疹症状尽管是以湿、痒、皮损为主，但在中医的辨证施治里，可分为两种类型，第一种为湿热症：一般瘙痒、丘疹型症状为主 。这类湿疹患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜 。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油” 。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品 。另一种湿疹症状为血虚风燥症：血虚风燥症应注意肝火旺盛，在饮食尽量清淡为主，多吃青菜、芹菜、胡萝卜、一定注意避免面烟酒，同时可以用一些调理气血的药物、止痒润燥、清热利湿进、修复皮损进行治疗，保持心情舒畅、不要便秘等，最重要是过敏的患者尽量不要接触过敏原 。
那么湿热体质平时可以吃什么好呢？薜医生说，具有湿热体质的人平时可以多食用以下一些食物： 一 所能吃的水果： 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二 食品调料： 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 三 多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出，但不要用饮料代替，尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热 。“”一文由“清适敏”的薜医生提供，如果您有更多皮肤过敏、湿疹、皮癣方面的疾病，请您详细咨询我们的在线值班医生，请他们给予治疗是的指导和帮助 。
不能吃油腻的，辛辣的比如辣椒，大蒜，洋葱等，少吃猪肉和含油多的汤类 。如果有症状，比如四肢沉重，舌苔比较黄厚，最好是服用四妙丸治疗 。适当的吃些祛湿的食物，比如莲子粥，薏仁粥等，对身体是没有伤害的 。多吃水果和蔬菜，比如油菜，白菜，木瓜等 。
湿热体质不能吃什么？
1、甜食以及辛辣食物：
对于湿热的体质的人来说，甜食，又或者是辛辣食品这些东西是不能够吃 。尤其是一些油炸的快餐食品，很容易会导致湿热体质的人病发 。此外，辛辣食品对于人体的影响很大，很容易诱发诸如长湿疹以及疱疹等等皮肤病的出现 。而在饮食方面的话，湿热体质的人是要特别小心的，需要注意饮食清淡，不能够哪些容易上火的食物 。
2、火锅以及牛羊肉：
冬天寒冷的时候，很多人都喜欢进补 。不过，对于湿热体质的患者来说，是不能够过度进补的 。比如牛肉和羊肉这些火锅类的食物，是很容易导致湿热体质的患者发生上火的，十分不利于身体健康 。此外，如果患者进补过度的话，那么很容易致使湿热症这种不良症状的病情加重的 。另外，湿热体质的人不可以暴饮暴食，否则一旦肠胃负担过重，就会导致消化系统出问题，继而导致湿热加重 。湿热体质的患者，一定要注意多喝水，需要避免毒素在体内堆积 。
3、抽烟和喝酒：
需要特别提醒的是，对于湿热体质的患者来说，抽烟以及喝酒这些不良生活习惯是一定要戒掉的 。此外，湿热体质的患者也不可以吃油腻食物 。因为油腻的食物是不利于患者的肠道吸收的，这样子就会导致湿热的病症加重 。对于湿热患者来说，自己的生活习惯，以及饮食习惯都是需要特别小心的 。良好的生活习惯，就是身体健康的基础，对于湿热体质的患者来说，更是如此 。【湿气重的人不适合吃什么水果】
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