熬夜如何快速补充能量 小方法助你精力充沛
方法1开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸 。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力 。
2晚饭不能吃太饱 。
3熬夜时要吃热的东西 。不要吃泡面来填饱肚子，以免太大 。
4一定要有足够多的白开水 。
5注意保暖，不要冻着肚子 。
6熬夜时，应时时做深长呼吸 。
7熬夜无论多累中间不可上床休息 。
8若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃 。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽 。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
9至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势 。
10早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物 。
11凌晨8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心 。
【熬夜如何快速补充能量 小方法助你精力充沛】
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