西红柿菠菜面——降低血压消肿
在我们的生活中很多时候都是喜欢讲西红柿和菠菜，不仅仅是非常的有色彩艳丽，而且口味上也比较清淡，西红柿菠菜面，我们食用不仅能够很好的填饱肚子，而且可以为我们的身体提供丰富的热量，下面就来看看具体的做法吧 。
【西红柿菠菜面——降低血压消肿】西红柿菠菜面
原料：西红柿，菠菜，豆腐，排骨汤，龙须面
做法：
1、首先将西红柿用开水烫一下，更好的去除外皮，随后将之切成碎块，备用 。
2、随后将菠菜的老根、杂质一一去除，用清洗冲洗干净 。
3、将锅中放入适量的清水，等煮沸了，将菠菜放入，进行焯烫，时间不宜太长，再将之捞出，切碎末备用 。
4、接着将豆腐用清水洗净，还要进行浸泡10分钟，再捞出 。
5、也是要将豆腐放入开水中，进行焯烫，需要五分钟，随后将之切小丁，备用 。
6、随后将锅内倒入排骨汤，大火烧开 。将西红柿、菠菜末和豆腐末都放入锅中 。
7、等煮沸了，放入面条，转中小火煮三到五分钟 。
8、这时加入适量的食盐、味精 。就可以出锅吃了 。
西红柿菠菜面的功效
西红柿菠菜面可以降低血压、消肿等等的作用 。西红柿含有丰富的维生素A，它能促进骨骼的健康生长，从而防治佝偻病，并且还能治疗夜盲症 。对于皮肤疾病还有一定的帮助 。它含有果酸，可以降低人体的胆固醇，对于高血压的人来说，有很大的帮助 。菠菜中的蛋白质、钾、钙、维生素等营养元素 。给人体提供了能力 。这道食谱，满足了人体所需的营养物质，营养价值很高 。
西红柿和菠菜本身就非常的有营养，我们食用一些可以补充身体所需要的多种营养物质，而且一起搭配上做面，不仅非常的美味，而且可以很好的滋补身体，所以大家一定不要错过这款美味的食物 。
推荐阅读
- 混汤面条的家常做法
- 面对夏季高温 你选择什么样的方式解暑？
- wps页面设置没有a3怎么办 wps页面设置
- 香云纱为什么一面是黑的
- 电脑桌面怎样设置动态屏保 怎么设置动态电脑桌面
- 小提花面料有哪些特点
- 火影忍者里面阿斯玛的妻子是谁
- ring string什么意思 string什么意思
- 如何开一家理发店
- 丝瓜表面黑的能吃吗 丝瓜怎么预防变黑