失眠如何调理 不如试试针灸
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失眠针灸哪里
皮肤针
取穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧 。
备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交 。
操作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度 。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍 。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针 。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下 。额部横叩打三行，头部呈网状叩打 。手法同前 。以局部皮肤潮红或微出血为宜 。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周 。
耳穴压丸
取穴：心、缘中、神门 。
备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾 。
操作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴 。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上 。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热 。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟 。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用 。10次为一疗程，疗程间隔4天 。
刺血
取穴：阿是穴 。
备用穴：内中魁 。
操作：先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记 。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大 。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替 。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴 。5～7次为一疗程 。
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失眠还可以通过按摩调理
1、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点 。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡 。
2、神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处 。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位 。
3、三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处 。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁 。
【失眠如何调理 不如试试针灸】
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