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艾灸祛湿的穴位和方法

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艾灸祛湿的穴位和方法

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长期生活在潮湿的环境里 ， 再加上闷热的天气 ， 湿气、热气一起进入** ， 很容易出现湿热的现象 ， 患上湿热后**内会产生病理变化 ， 出现其他疾病 ， 因此 ， 湿热要注意祛湿 ， 艾灸可以祛湿 ， 下面我们来看看艾灸祛湿的方法 。
艾灸祛湿的方法
1、谷穴艾灸祛湿
合谷穴是大肠经的总开关 ， 有“颜面合谷收”的说法 ， 当面部皮肤有红血丝时 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的缓解效果 。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能 ， 但体质较差者不宜给予强刺激 ， 孕妇更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指处 。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。每次艾灸10-15分钟 ， 每天一次 。
2、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置 ， 艾灸10-15分钟即可 ， 需坚持一段时间 ， 很快可以看到祛湿的效果 。
3、丰隆穴艾灸祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点 ， 肌肉较为鼓起的位置 ， 针对这个穴位祛湿 ， 效果较佳 。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿 。
4、解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点 。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位 ， 对于解除下肢的水肿有较好的效果 。每日对解溪穴艾灸15分钟 ， 坚持一段时间 ， 能够很好祛湿 。
5、三元穴艾灸祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置 ， 属于养生保健的穴位 。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精 。每日可以艾灸10-15分钟 ， 能够帮助祛湿 。
6、中脘穴艾灸祛湿
中脘穴位于腹部正中线 ， 脐上4寸的位置上 。每天艾灸10-15分钟 ， 能有效缓解胃部不适的症状 ， 同时有助于祛湿 。
7、池穴艾灸祛湿
曲池穴为手阳明大肠经之合穴 ， 意为脉气自四肢末端至此 ， 最为盛大 ， 犹如水流合入大海 。曲池穴具有祛除风湿 ， 调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满 ， 改善周边血液循环 。
取穴：屈肘时肘横纹外侧端 。手法：用艾条灸每天1次 ， 每次10分钟 。来自“养生主”
8、白穴艾灸祛湿
脾经的重要穴位 。和消化密切相关的两条经脉 ， 足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴 。
取穴：在足大趾末节内侧 ， 距趾甲角0.1寸 。手法：艾条灸5-20分钟 。
怎么挑选好的艾条
一般 ， 艾灸都是选用艾条灸 ， 所以艾条的质量决定了艾灸的效果 ， 用高质量的艾条灸 ， 祛湿的效果最佳 。那要如何挑选好的艾条呢？主要通过以下几种方法：
1、看外观
好的艾条中的艾绒是土**的 ， 非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的 ， 看上去非常粗糙 。
2、闻味道
高质量的艾条的味道是温和的 ， 闻起来清香舒服 ， 而普通的艾条闻起来很刺鼻 ， 非常不舒服 。
3、艾灸感觉
用好的艾条灸 ， 皮肤感觉很温暖 ， 温热的感觉慢慢渗入皮肤 ， 较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感 ， 感觉刺痛 。并且 ， 好的艾条燃烧的时间偏长 。
4、不要选无烟艾条
【艾灸祛湿的穴位和方法】无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂 ， 已经失去艾的药性 ， 不能起到祛湿的作用 。
上面为大家介绍了艾灸祛湿的方法 ， 关于如何选择好的艾条上面也为大家做了相关介绍 ， 艾灸对身体好 ， 大家可以在家自己学学艾灸 。 

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