艾灸前后注意事项 艾灸最适合阳虚人群
文章插图
艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风 。夏天也是，不可通风不可开空调 。
2、 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸 。
艾灸中
1、 艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓 。
2、 艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点 。不可以喝冷开水，夏天也是 。
3、 艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出 。
艾灸后
1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸 。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉 。
2、 艾灸后不可马上洗澡 。道理同上 。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸 。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡 。
3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象 。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累 。
艾灸最适合阳虚、气虚人群
和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸 。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做 。如果体质不对，乱灸很容易出问题 。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状 。因此在家做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸 。
施灸距离以皮肤感觉为准，最佳时间无定式
很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离 。距离太远了力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了容易灼伤皮肤 。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准 。
艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离 。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2到3厘米的距离 。这样才能使效果达到最佳 。
关元、气海艾灸最补阳
艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外 。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里 。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的 。但是对于大多数慢**、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的 。
【艾灸前后注意事项 艾灸最适合阳虚人群】中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴 。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴 。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴 。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好 。
推荐阅读
- 艾灸有禁忌 注意这10个事项
- 艾灸分3种类型 注意艾灸时的禁忌
- 解热镇痛药的注意事项
- 秋季腹泻用艾灸来治疗
- 艾灸后的身体反应 小便多肾脏不好
- 瓦工家装注意事项是什么
- 中医艾灸中脘穴缓解胃痛
- 艾灸缓解痛经 经期可以艾灸吗
- 艾灸后排病反应与副作用反应的诊断辨别
- 中医艾灸治疗夜间尿频方法