冬季养生小常识 避免皮肤受到伤害
导读：洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 。
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冬季养生小常识 避免皮肤受到伤害
皮肤对于女性朋友的美丽是很重要的 ， 在冬季 ， 皮肤受到寒风、干燥气候经常会受到各种类型的损伤 ， 一些冬季养生小常识能使您的皮肤免受这些伤害 ， 那么冬季小常识有哪些呢？
冬季养生小常识之运动锻炼 ， 中医讲冬季运动时要“无泄皮肤” ， 意思是不要让阳气从皮肤外泄 。人体的皮肤好比大树的叶片 ， 夏季可以通过出汗帮助人体排毒 ， 在冬天 ， 则应该像松针一样收拢 ， 避免大汗淋漓 ， 否则皮肤开泄 ， 就会使阳气走失 ， 不利于闭藏 。尤其是女性 ， 阳虚、血瘀体质者较多 ， 要特别小心 ， 最好不要游泳 ， 或者选择室内游泳馆 ， 运动前要充分热身 ， 以强度适中的运动为主 ， 让身体发热或微微出汗即可 。
冬季养生小常识之保暖 ， 冬季气温低下 ， 皮肤裸露部位极易冻伤 ， 如手部、头部、颈部等 。其它如脚部也易受冻 ， 因而应注意这些部位的防寒保温 ， 可围围巾 ， 戴手套、耳套 ， 穿棉鞋等保暖 ， 还可随时摩擦双手和耳朵 ， 适时垫脚、锻炼 。忌穿潮湿的衣服、鞋袜 ， 同时 ， 手脸洗后要揩干后才可外出 。
【冬季养生小常识 避免皮肤受到伤害】冬季养生小常识之冬季洗浴 ， 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则 ， 极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 ， 让皮肤更为干燥 ， 因而也更易发痒、皲裂 。洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 。冬季养生小常识 ， 积极进行运动锻炼、做好保暖工作和注意洗浴 ， 结合这些冬季养生小常识 ， 相信您已经了解怎么使自己的皮肤保持美丽 ， 以上就是为您介绍的护肤冬季养生小常识 。：小燕
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