中医一天十二时辰的养生规律
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人体内有很多我们看不见的垃圾 ， 呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物 。一旦体内废物堆积过多 ， 就会让身体“中毒” ， 便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了 。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉采访人员 ， 从中医角度讲 ， 毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类 。
外毒指来源于人体之外的 ， 如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质 。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物 。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病 ， 不能及时将毒素排出体外 。其实 ， 排毒也讲究“天时” ， 在合适的时间排毒 ， 可以事半功倍 。天津中医药大学第一附属医院心内科副主任、主任医师王强指出 ， 按照中医一天十二时辰的养生规律 。
【中医一天十二时辰的养生规律】具体排毒时刻表是：
早上5点—7点：大肠排毒时间 。
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