喝酒会让人长胖？5大秘诀让你吃不胖
喝酒会让人长胖吗？传言：酒精进入人体后，在消化系统被吸收进入血液 。在被血液运送到各个器官和组织的过程中，不断地分解、代谢，最终以二氧化碳和水的形式排出体外 。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的 。所以，酒精的热量并不会使人变胖，而是直接代谢掉了 。
真相：酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪 。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量不要太高哦；酒精在体内代谢过程中促使NADH（一种酶）增加，该酶能促进脂肪合成的 。酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的！热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪 。
多吃不发胖5大秘诀热饮和汤是必需品
【喝酒会让人长胖？5大秘诀让你吃不胖】多吃也不会胖的人肠胃功能较好 。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤 。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物 。
吃主食之前多吃蔬菜
一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的 。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖 。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的功效 。
选择咸的食物而不是酸的食物
沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖 。这些调味料呈阴性会使身体发冷 。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增，酱油，盐等咸的调味料 。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体 。但是要注意不要吃得太多 。
选择未精制的米饭，面包
多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，几乎不含维他命和矿物质，而且这些食物糖分高，吃多反而容易发胖 。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物 。
饭后喝酸奶
多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶 。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果 。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中，这样一来就能疏通肠胃 。
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