突然胃胀气打嗝好尴尬 吃东西时不聊天说话
胃胀气打嗝怎么办每个人难免都会遇到胃胀气的时候，中医认为胀气易使气滞留在体内，导致身体各种**血环不通畅，让体内器官受损 。解决肠胃胀气问题，可用小方法来解决 。
1、对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这让只让小腹突出，引发胀气 。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊 。
【突然胃胀气打嗝好尴尬 吃东西时不聊天说话】2、如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气 。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来 。
3、还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌 。
4、不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里 。
5、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直 。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部 。吐气时右脚放下来 。换左脚重复此动作 。
避免肠胃胀气除了注意吃东西时不聊天说话，还可以通过简单的伸展操来解决问题 。
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