脾胃虚寒的人吃什么好
1、胃寒吃10种食物暖胃
"胃不好的请注意: 虽然有点多，但是想要养好胃，最主要的就是要从平时的饮食习惯做起 。
1、饮食
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃；
2.每顿七八分饱
饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑 。长此以往，肠胃就要“罢工”了 。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”，每顿最好都只吃七八分饱 。
3.饭后休息片刻
研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少 。
4.俗话说十个胃病九个寒，很多老人胃不好，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些 。这说明体内寒重， 因为胃属土， 主黄， 胃寒最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！
艾灸养胃的话可以用一款胡大爷黑土温灸器套装做艾灸，一般网上都可以淘到的，具体效果案例可以查看央视我艾我健康之胡大爷艾灸故事，故事是这样的，已经80多岁的胡大爷胡大妈身体硬朗，秘密就在于他们经常进行自我治疗 。原料就是艾草 。原本胡大爷有关节受凉的毛病，胡大妈有严重的胃病 。经过他们的自我治疗，6年都没有病过 。这就是艾灸的好处
"
胃寒不要吃生冷食物 。日常暖胃养胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，养胃抗菌！
稀健丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手 。喝稀健丁香茶的人也比较多 。
以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健 。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好 。
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗 。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎 。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜 。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾 。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用 。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效 。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效 。核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效 。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处 。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强 。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因 。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等 。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收 。
干姜：能温中散寒 。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用 。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用 。
2、脾胃虚寒适合吃什么食物啊？哪些东西是脾胃虚寒的人适合吃的？哪些不能吃 。
脾胃虚寒是一种很常见的身体状况，脾胃虚寒形成的原因主要是个人的生活和饮食习惯，长期饮食寒凉以及生活习惯不当等都会引发脾胃虚寒，一旦脾胃虚寒，身体就会出现一系列的不适状况，腹胀腹痛、精神不振、不觉得口渴、舌苔滑腻苍白、食欲不佳等 。总之脾胃虚寒是由于体内的寒气过多，阳气无法保住胃肠等器官，导致的寒从体内生 。脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒畏寒喜暖，且容易肠胃不适 。那么脾胃虚寒要如何进行调理呢，主要是靠饮食进行调节，不吃寒凉，多用温补 。还有简单有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，温脾散寒，滋养脾胃 。
脾胃虚寒少吃寒凉
中医认为，脾胃虚寒的成因就是人的饮食习惯长期的不合理，贪食寒凉性的食物，或者是对自己的身体状况不够注意保护，所以一旦出现了脾胃虚寒的现象就要注意少吃寒凉食物，注意保暖和温补，像一些寒凉的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、绿豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜等 。
脾胃虚寒多吃温补
相应的，脾胃虚寒的人出了要忌吃寒凉食物之外，还需要根据自身的身体情况进行温补，温补的食物可以是一些温补的中药材，也可以是一些温热补气的食物 。一般来说，平常的食物中比较能够温补的有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒等，这些食物可以搭配起来做成菜肴进行食用，既美味有温补，实在是很好的 。如果要用中药材来进补，人参、甘草、薏苡仁、莲子等也都有调理脾胃和除湿的功效，可以根据自身情况进行服用 。
脾胃虚寒~~
可以吃的有 籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等 。
当然不能吃的也得注意 麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子
【脾胃虚寒的人吃什么好】
注意天冷的话要多穿衣 保护好胃 免得胃部着凉！
望采纳~~谢谢~~
3、脾胃寒湿的人能吃什么水果,不能吃什么水果,一天三餐适宜吃什么食...
水果分为寒凉、温热、甘平3类 。寒凉类水果有菱、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等，体质虚寒勿食 。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等. 苹果甘平可食 。一天三餐吃的食物，不可吃寒凉类的 。对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料 。
宜多食萝卜，若脾胃虚弱的人、泄泻等、胡椒等、扁豆、温热、杏，宜食梨 。若胃热素盛的人、蒜；若气机阻滞的病人、腹痛、栗、山药、芡实、柿子、香蕉、甘平3类、石榴，或寒证的胃痛 。对脾胃病患者来说、荔枝，宜食用红枣
早餐 用 黑豆 薏仁 花生 煮早餐 中午多吃点淮山 炒菜可以多放点生姜 水果 大部分水果都是偏寒凉性的
4、脾胃虚弱的人应该吃什么有益的食物
脾胃虚弱的人最好是进行饮食保健，通过饮食调理来缓解自己脾胃虚弱现象 。在日常生活中，可以调节脾胃的食物非常多，我们要调节脾胃虚弱应该吃什么食物好呢?我们可不能随便就忽视了脾胃虚弱的现象 。下面大家跟小编一起去了解调理脾胃虚弱的食物吧! 猪肚(猪胃) 味甘、性温 。作用：补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 。鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补中益气，补精添髓 。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。兔肉 味甘、性凉 。作用：补中益气，凉血解毒 。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。羊肚(羊胃) 味甘、性温 。作用：补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。牛肚(牛百叶) 味甘、性温 。作用：益脾胃，补五脏 。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良 。桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补脾胃，益气血 。宜于脾胃虚弱，食欲不振 。虚寒证、寒湿证忌食 。牛肉 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补脾胃，益气血，强筋骨 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻 。微微健康网温馨提醒您：脾胃虚弱的人应该吃以上介绍的几种食物，这些食物含有很丰富的营养，对人体脾胃虚弱现象具有良好的调节作用，平时我们应该多吃以上的食物，且这些食物不像别的食物那么名贵，在很多地方的市场上都有卖 。另外，小编向大家介绍脾胃虚弱吃什么进行调养 。
老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差 。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配 。食物应选择容易消化、富于营养的 。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪 。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅 。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切 。所以，老年人的食物花样要多，品种不要过于单调 。在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1，老年人应该多吃 。动物肝脏中含有丰富的维生素a 。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力；动物肝、豆类、蛋类（包括豆制品—豆浆、豆腐）、奶类食物中含有较丰富的蛋白质，这是人体，特别是老年人体内必不可少的重要营养物质，必须保证供应；为了保证各种微量元素的供应，老人的食物要多多调剂品种 。如牡蛎、豆制品、萝卜和大白菜中含有较多的锌……这些都应该及时给以调剂供应；直接晒阳光，可使皮肤中的维生素d的前身转化为维生素d 。所以，农民、渔民及常在户外劳动、工作的老年人，体内一般不会缺乏维生素d；对于血压不高、动脉无明显硬化的老年人，可以适量供应一定的肉类 。瘦肉可以多吃，肥肉适当少吃 。维生素e有明显的抗衰老作用，与眼睛也有直接关系，必要时可单独补充—服用维生素e丸 。另外，老年人进食要养成细嚼慢咽的习惯，保证食物充分消化吸收 。但总的来说，对于一般身体健康的老年人，并不需要为眼睛而特别增加什么营养照顾 。但对于高龄老人或有某些慢性病、消耗性疾病（结核、肝炎等）而体质衰弱的老人，则应从各方面予以注意，以保证全身的健康和眼睛的功能 。
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