吃晚饭后多久适合学习 饭后多久可以看书和写字
1、要在饭后休息半小时以上再进入学习和工作状态 。由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当 。
2、此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度 。在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷 。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管疾病的发生率 。因此，必须有所预防 。有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感，立即进入工作状态，用凉水洗脸，用手拍击头部，或涂抹清凉油等以图清醒，这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收，又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态 。因此只有让大脑充分休息半小时，把情绪放松下来，切不可因短时的因素，铸成日后大脑疾患，终生痛苦 。
【吃晚饭后多久适合学习 饭后多久可以看书和写字】
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 晚饭后多久适合运动 晚饭后多长时间后可以运动
- 交房后多久通燃气
- 晚饭后多久适合做八段锦 晚饭后什么时候适合做八段锦
- 吃了晚饭后多久适合跑步 吃了晚饭后多长时间适合跑步
- 吃过晚饭多久适合洗澡 吃过晚饭多长时间适合洗澡
- 吃完晚饭多久运动适合 吃完晚饭多长时间适合运动
- 晚饭后多久适合健身 晚饭后什么时候适合健身
- 晚饭多久适合跑步 晚饭后多长时间适合跑步
- 晚饭多久适合散步 饭后多久可以散步
- 晚饭饭后多久适合健身 吃完晚饭多久可以运动