冬季养生保健方法
导读：冬防烫伤盥洗烫伤，寒冷时，裸露在外的面部、手部表面血管收缩，温度较低，尤其是刚从室外归来时 。【冬季养生保健方法】
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冬季养生保健方法大家一定要慎重选择，只有选择适合的养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，专家指出进行冬季养生保健，一定要做好相关注意事项，只有这样才能最大限度的保证大家的健康 。
冬季养生保健方法：
1、冬防烫伤
盥洗烫伤，寒冷时，裸露在外的面部、手部表面血管收缩，温度较低，尤其是刚从室外归来时 。被窝烫伤，偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤，他们的肢体皮肤感觉迟钝，不知闪避，因此他们在睡觉时用热水袋、电热毯要控制好温度，家人要多留心观察他们的取暖情况 。
2、冬保三暖
头暖，头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等 。背暖，寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康 。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适 。
脚暖，一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降 。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒 。
以上是对冬季养生保健方法和相关注意事项做出的分析，专家指出冬季养生保健方法有很多，在了解了冬季养生保健方法之后，只有把握好冬季养生保健注意事项才能够实现安全养生 。
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