节后上火该怎么调理？ 这些妙招比看医生还有效
节后上火都是因为它春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉，零食不断，易导致“食火” 。
此外，晚上熬夜娱乐，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段 。如果23点到凌晨3点不睡觉，就会使身体的阳气持续亢奋，导致“心火”，发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状 。
有实火：喝凉茶
对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞 。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉 。
有虚火：喝鸭肉粥
出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦 。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚 。
那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热 。
没胃口：陈皮生姜消食饮
此外，很多人感觉吃什么都没胃口，南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副主任医师指出，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食” 。王城生副主任医师推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮 。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益 。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物 。
【节后上火该怎么调理？ 这些妙招比看医生还有效】
推荐阅读
- 肾不好，应该多喝水还是少喝水？喝对了养生喝错了伤身
- 运动养生应该避免的五大误区
- 书法的养生功效是绝对应该要提倡要强调的一件事
- 与青春有关的日子剧情介绍
- 机械厂仓库应该怎样管理
- 出汗太多疲惫不堪 夏季出汗该怎么调养
- 假期吃喝无度始终要还！节后吃7种食物迅速瘦腿
- 兄弟姐妹应该怎么相处
- 清炖鲤鱼应该怎么做才好吃 如何做清炖鲤鱼
- 夏天该如何补充水分