10种食物提高男性生育能力!

有些食物是能够进行食补的哦 , 那么你知道有哪些食物是能够提高男性生育能力的吗?今天小编就给大家介绍这10种食物!

以前很多人都为生不了娃是女性的问题 , 而随着孕前检查的普及 , 越来越多的人知道了原来生娃和爸爸的生育力也有很大的关系 。那么该如何提高准爸爸的生育力呢?可以尝试从以下食物提高生育力!
TOP 1 海参
性味:性温 , 味咸
功用:补肾、益精、壮阳 , 滋阴补血、润燥 , 对女性调经、安胎亦有良效 。
中医主治: 经血亏损而致虚弱者 , 阳萎 , 梦遗早泄 , 小便频繁 , 出血 , 便秘肠燥 , 神经衰弱 。

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海参是极优的高蛋白低脂食材 , 有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用 。
TOP 2 韭菜
性味:性温 , 味辛
功用:温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳 。
中医主治: 噎嗝、反胃 , 胸部闷痛 , 阳痿 , 早泄 。

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1.韭菜素有起阳草之称 , 这是因为它含有较多的锌元素 , 能温补肝肾 。
2.并非吃越多越好 , 在盛产韭菜的春季食用 , 有益于肝 。
TOP 3 番茄
性味:性微寒 , 味甘酸
功用:生津止渴 , 健胃消食 , 清热消暑 , 补肾利尿 。
中医主治: 因热导致的伤津口渴、食欲不振 , 以及唇色偏红、容易出汗、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象 。

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1.又名西红柿 , 被称为蔬菜中的水果 , 是极佳的抗老、防癌好食物 。
2.所含有的茄红素经过烹煮或加工后 , 人体反而更易吸收 。中年男性多吃还能预防、治疗摄护腺肥大的问题 。
TOP 4 虾
性味:性温 , 味甘
功用:补肾壮阳 , 通乳 , 托毒(促进毒疮、溃疡毒素排出) 。
中医主治: 肾虚阳萎、腰膝酸软 , 产后乳少等症 。

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1.虾的含钙量丰富 , 孕妇、老年人、小孩常吃 , 可防止缺钙而导致的抽搐等症状 。
2.虾的营养价值高 , 其含蛋白质比猪瘦肉高20% , 维生素A含量比猪肉高40% , 还含有丰富维生素E以及碘 。
TOP 5核桃仁
性味:性温 , 味甘
功用:补肾固精 , 温肺定喘 , 消石(尿道结石、肾结石等经尿道排出)、利尿 , 润肠通便 。
中医主治: 腰痛膝软 , 阳痿遗精 , 须发早白 , 咳喘 , 尿道结石 , 小便不利以及肠燥便秘 。
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1.古人将核桃仁用作补肾健脑的食品 , 药用价值极高 。
2.核桃仁具有的特殊脂肪和较多碳水化合物 , 均为大脑组织及身体代谢所需的重要物质 , 对保护男性的前列腺有良好的效果 。
TOP 6 枸杞

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性味:性平 , 子性凉 , 味苦、甘
功用:根、叶有清血解热 , 利尿 , 健胃作用 。枸杞子有补虚生精 , 清热 , 止渴 , 祛风明目作用 。
中医主治: 神疲乏力 , 血虚眩晕 , 心悸 , 肾虚阳痿 , 虚劳发热 , 性功能低下 , 神经衰弱 , 烦渴等 。

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1.中医认为枸杞能「坚筋骨、轻身不老」 , 由此可见其滋补与抗衰老的效果 。
2.温补身体功效佳 , 若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用 。
TOP 7 南瓜子
性味:性温 , 味甘
功用:补中益气 , 助肾固精 , 驱蛔虫 。
中医主治: 防止前列腺炎和前列腺增生 , 适合糖尿病患者食用 。

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南瓜子营养丰富 , 还含有大量的锌元素 , 能改善性机能 , 激发性潜能 。不过与其他坚果类一样有热量较高的特色 , 一天一大匙就很足够 。
TOP 8 芡实
性味:性涩而干 , 味甘
功用:健脾固涩 。
中医主治:脾虚泄泻(因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状) , 遗精、早泄 , 妇人带下(白带量增多 , 且颜色、气味异常) 。

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1.有明显的固肾养精功能 , 故可入药 , 与猪瘦肉一起炖煮 , 有健脾益气功效 , 对小孩、长者都是很好的膳食 。
2.有较强的收敛作用 , 不宜多吃 , 否则不易消化 , 反而有损脾胃 。
TOP 9 蛤蜊
性味:味咸 , 性微寒
功用:强肝解毒 , 补肾、涩精(治疗遗精、早泄) 。
中医主治: 眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿 。
1.含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 , 其中的锌元素及多种氨基酸对预防前列腺炎具有功效 。
2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的质量 。
TOP 10 白菜
性味:性平微寒 , 味甘
功用:养胃消食 , 清热解渴 , 利小便 , 止咳之效 。
中医主治: 烦热口渴 , 二便(大便、小便)不利 , 感冒发热或痰热咳嗽 。

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1.白菜中所含丰富的维生素C , 有助于提高人体免疫力 , 也是极好的抗癌蔬菜 。
2.白菜中心的锌含量十分丰富 , 有增强男性精子活力的作用 。前列腺有良好的效果 。
当然除了健康饮食 , 男性备孕一定要有好的生活作息习惯 , 以及戒烟戒酒保持好的心态 , 这样才能更好孕!准爸爸们为了孕事加油吧!

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