哪些不良生活习惯会影响宝宝发育
1、午睡伏案而睡
有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻 ， 以解疲乏 。这种方法也不可取 ， 往往醒后会出现暂时性的视力模糊 ， 因为伏案睡觉会压迫眼球 ， 造成眼压过高 ， 倘若每天如此 ， 会使眼球胀大、眼轴增长 ， 使视力受到损害 。而且心脏的负荷依然与清醒时一样 ， 并没有得到充分的休息 。
什么睡姿最佳？科学的姿势是右侧卧位 ， 这样血液呈水平方向流动 ， 心脏负担减轻 ， 而且流过肝脏的血液增加一半 ， 有利健康 。因此 ， 建议您在办公场所备一把躺椅 ， 让身体科学地休息片刻 。
2、早起锻炼身体
有些准妈妈喜欢早起锻炼身体 。其实 ， 这一习惯并不适用于现代大都市 ， 许多人以为清晨空气最新鲜 ， 鸡鸣时刻起身锻炼 ， 最利健康 。殊不知 ， 此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表 ， 还没有完全散发 ， 所以 ， 黎明前城市地表空气是一日中较差的时段 ， 锻炼于健康无益 。
上午最佳锻炼时间是选择在日出后 ， 大地复苏 ， 植物光合作用开始 ， 地表污气随着日光加温 ， 开始散发 ， 空气才新鲜 ， 有益身心健康 。
3、喝冰透饮料
准妈妈忌喝冰透冷饮 ， 原因在于：据生理学家观察 ， 夏季 ， 最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右 。这一温度能促进口腔唾液分泌 ， 具有显著的解渴作用 。如果温度高于15摄氏度 ， 解渴作用就明显减弱 。低于5摄氏度时 ， 刺激胃壁 ， 胃黏膜血管收缩 ， 甚至痉挛 ， 影响胃蠕动和胃液分泌 ， 有碍消化 。夏季有不少人诉苦 ， 胃部胀满难受 ， 食欲减退 ， 可以先从嗜食冰饮上查找原因 。
【哪些不良生活习惯会影响宝宝发育】
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