盛夏不宜多饮冷饮
导读：其实 ， 市场上所售各类饮料中所含色素、糖精、香精、防腐剂等原料 ， 只是起色、香、味作用 ， 以引起人们感兴趣 。
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盛夏不宜多饮冷饮
盛夏酷暑 ， 炎热难耐 ， “人在暑天如在蒸笼之内 ， 热气逼迫 ， 致毛孔开而汗大泄” ， 此时适量饮水 ， 可以及时补充体内生理缺水 ， 纠正失调 。然而 ， 人们往往为了求得一时畅快 ， 甚至盲目追求“消费档次” ， 而大量饮用一些色、香、味俱全 ， 令人眼花瞭乱的饮料 。对这些饮料 ， 偶而适量饮用一些 ， 倒也无妨 ， 但过量贪饮或长期饮用 ， 则有害无益 。
其实 ， 市场上所售各类饮料中所含色素、糖精、香精、防腐剂等原料 ， 只是起色、 香、味作用 ， 以引起人们感兴趣 。但食用过多 ， 易引起喉头水肿、咳喘、荨麻疹、皮肤瘙痒等病症 。如果是冰冻汽水、冰镇高澄、雪碧、冰淇淋之类的冰冻饮料 ， 过量饮用 ， 还可导致脏腑功能紊乱 ， 发生胃肠粘膜血管收缩、胃肠痉挛、分泌减少等一系列病理改变 ， 引起食欲下降 。凡患有胃肠疾病、心血管疾病、口腔咽喉病变以及对冷刺激敏感的人 ， 尤其是幼儿及老弱病者更不易多饮冷饮 。那么 ， 究竟哪种饮料最宜人呢据一项资料显示 ， 暑天最佳饮料就是简便易作的新鲜凉开水 。据研究证实 ， 烧开后自然冷却的凉开水 ， 具有独特的生物活性 ， 很容易渗透细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增强人体免疫功能 。清晨饮一杯凉开水 ， 能很快使被排空的肠胃吸收利用 ， 稀释血液 ， 扩张血管 ， 增强血管弹性 ， 加快血液循环 ， 降低血压 ， 防止心、脑血管疾病的发生 ， 使人体恢复正常生理状态 。常饮凉开水 ， 还可以洗涤肠胃 ， 治疗便秘 ， 防止大便中毒 ， 改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能 ， 兴奋肠胃 ， 促进胃液分泌 ， 增进食欲 ， 预防感冒及某些皮肤病 ， 关节炎 ， 咽叫喉炎等 。经常喝凉开水的人 ， 体内乳酸脱氢酶的活性较高 ， 肌肉组织中乳酸积累减少 ， 易消除疲劳 。此外 ， 常饮新鲜凉开水 ， 可使皮肤经常保持滋润细腻而富有弹性和光泽 ， 真正起到美容保健作用 。不过 ， 凉开水放久了 ， 是不会有上述效果的 ， 因为时间长了 ， 其生物活性必然丧失 ， 甚至发菌变质 ， 若此时饮用 ， 则有害无益 。
【盛夏不宜多饮冷饮】
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