霜降节气后严寒将至 养生应谨防五大疾病
节气要注意预防五大俗语有“寒露不算冷 ， 霜降变了天”的说法 。季节交替时 ， 天气多变 ， 多种疾病容易复发 。霜降后 ， 应注意哪些方面呢?
专家提醒：“中医讲究阴阳平衡 ， ‘春夏养阳 ， 秋冬养阴’是我们常讲的 。”
霜降节气已是秋末 ， 露结为霜 ， 草木枯黄 。进入这个节气后 ， 温度稳步下降 ， 温差继续拉大 ， 天气开始真正转冷 。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病 ， 有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发 。
1高血压
气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋 ， 毛细血管收缩 ， 引起血压增高 ， 进而导致心脑血管疾病复发 。
【霜降节气后严寒将至 养生应谨防五大疾病】专家提示：首先 ， 早晚要适度增减衣物 ， 防止受凉;其次 ， 适当增加体力活动 ， 定时休息 ， 防止过度疲劳;再次 ， 有高血压史的人要经常测量血压 ， 及时调整用药量;最后 ， 应注意饮食结构 ， 少吃多餐 ， 吃低盐食物 ， 不抽烟、不喝酒 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物 ， 以备发病时及早服药 。
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