春节身体也需要“大扫除”教你清理五脏六腑垃圾
春节前教你清理五脏垃圾
一、心脏 。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”的说法，溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能 。
打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠；经常胸闷或胸痛 。
打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；按压少府穴；喝绿豆汤 。
二、肝脏 。
中医认为肝属木，主筋，其华在甲 。因此，指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度 。乳腺增生与肝病变的关系比较密切 。
打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛；脸部长痘 。
打扫方法：按揉太冲穴；每天吃一小把枸杞 。
三、脾脏 。
对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周 。白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多 。
打扫信号：面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或口腔溃疡 。
打扫方法：按压商丘穴，多吃点乌梅或醋，饭后走一走 。
四、肺脏 。
中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关 。所以，如果肺有问题，会反映到皮肤上 。
打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗；便秘 。
打扫方法：排汗解毒或洗热水澡；按压合谷穴；吃百合 。
五、肾脏 。
肾虚会导致月经量少，但血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或经期缩短；在正常生理情况下，出现四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现 。
打扫信号：月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦、四肢无力 。
打扫方法：按揉涌泉穴；多吃冬瓜、山药，少吃盐 。
“外部清理”也不要忽视除了以上的“内部”清理，外部清理也需注意哦 。
保持口腔清洁 。早晚刷牙，不少于三分钟 。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康 。
空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行 。
腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病 。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物 。
要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物 。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒 。
清理身体排除体内毒素
1、按压脾脏排毒要穴 。
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 。
2、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可 。
3、按压肺脏排毒要穴 。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压 。
4、按压心脏排毒要穴 。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替 。
5、排汗解毒 。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来 。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素 。
6、深呼吸 。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素 。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留 。
【春节身体也需要“大扫除”教你清理五脏六腑垃圾】
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