草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

清明以后养生茶喝什么样的好,清明时节最适合喝哪几种茶

生活百科

清明时节最适合喝哪几种茶清明节气适宜喝的茶古方茶中医古方茶疗 ， 基于“药食同源”的理论 ， 粹取草本之精华 ， 强体魄 ， 安心神 ， 延年益寿等 。
如古方谓.崧.茶就有健脾养胃、清泻肝胃之火之功效；而甘.贝.草茶对于经常性咳嗽、咽炎或者支气管炎有者较好的调理作用；如果是体内脂肪堆积 ， 肥胖者平时可以饮用茶 ， 消脂怡神 ， 有效加速脂肪的代谢 ， 减重塑身的同时可以滋养肌肤等 。红花茶红花出自西域 ， 味甘、无毒 ， 能行男子血脉 ， 通女子经水 ， 多则行血 ， 少则养血 。
现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。红花和红花籽均可配茶饮用 ， 健康味美 ， 老少皆宜 。
但需注意睡前少饮 ， 以免兴奋影响睡眠 。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 ， 连续饮用两月便会有效 。
荷叶甘草茶鲜荷叶100g ， 甘草5g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先将荷叶洗净切碎 ， 把水烧开 ， 然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 ， 滤去荷叶渣 ， 加白糖适量饮服 。有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。
金银花茶花清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。配制时选金银花10g ， 沸水冲泡频饮 。
清明节喝什么茶养生最好黄芩茶黄芩6克 ， 绿茶3克 ， 将黄芩用200毫升水煮沸 ， 然后用它来冲泡绿茶 ， 5~10分钟后即可饮用 。
具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效 ， 主治热病烦躁 ， 对肺炎、肾炎等病症有一定益处 。车前子橘皮茶车前子10~15克 ， 橘皮8克 ， 蜂蜜20~30克 。
将车前子微炒黄 ， 橘皮切细丝 ， 用纱布包好 ， 放入保温瓶中 ， 以沸水适量冲泡 ， 加盖焖15分钟；去渣取汁 ， 加适量蜂蜜调味即可饮用 。具有化痰止咳、宣肺、润肺、清热利尿、明目等功效 。
桂圆红枣茶桂圆10克 ， 红枣10颗 ， 红糖、蜂蜜适量 。将红枣洗净去核 ， 桂圆去壳去核；用剪刀将红枣、桂圆剪碎 ， 越碎越好 ， 以便煮烂；锅中加清水2碗 ， 大火烧开后调小火焖煮；待水分收干时加入红糖；将熬好的桂圆红枣茶汁液装入干净的瓶子中 ， 晾至温热时加入少许蜂蜜 ， 放入冰箱储藏 。
喝时兑水稀释饮用 。具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效 ， 主治倦怠无力、失眠健忘 ， 适合痔疮出血、缺铁性贫血等病人长期饮用 。
清明节气该怎么养生【清明以后养生茶喝什么样的好,清明时节最适合喝哪几种茶】清明 ， 乃天清地明之意 。
人应四时 ， 春季万物生长 ， 机体也是如此 。由于清明时节的风比较干燥 ， 而人体内肝火旺盛 ， 由此而容易引起口干、鼻干等症状 。
在这个季节里除了要注意保暖 ， 还要多饮水 ， 饮食方面要以平肝补肾润肺为主 ， 以健脾扶阳袪湿为食养原则 ， 做好以下防护 。第一 ， 清明前后重养肝 。
春天的微风已经吹来 ， 寒冷的冬天已离我 们渐渐远去 ， 此时尤其要注重养肝 。肝在春季对人体起着非常重要的作 用 ， 因为肝有抒发的作用 ， 可以调节气机 ， 让你气血往外走 。
此时 ， 最 好别生郁闷 ， 因为自然界万物都在生发 ， 你一郁闷 ， 肝气就要受影响 ，  气血就不能够顺畅地生发 。饮食方面 ， 也可以吃些利于肝脏生发、疏 泄、养阴的食材 ， 如荠菜、韭菜、**等绿色蔬菜 ， 但是需定时定量 ，  不可暴饮暴食 。
此时 ， 各种慢性疾病易复发 ， 因此 ， 有慢**的人要忌 食易动风生痰、发毒助火助邪之品 ， 如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹 笋、毛笋、羊肉、公鸡等“发物” 。第二 ， 避免情绪激动 。
清明节是重要的祭祀节日 ， 许多人难免悲 伤 。不过 ， 悲伤过度则对身体健康不利 ， 尤其是患有高血压、冠心病的 人更应控制情绪 ， 以防旧病复发 。
另外 ， 春暖花开之际 ， 也是多种精神疾 病的高发期 ， 再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁 ， 诱发精神疾病 。因此 ， 人们在清明前后不要过于悲伤 ， 保持稳定的情绪和舒畅的心情 。
第三 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 。随着春天的到来 ， 人体内的气血会逐 渐往外走 ， 早起晚睡 ， 有助于阴气的避藏 ， 有利于气血的恢复 。
“广步 于庭” ， 是说人们要经常到外面去散散步 ， 感受一下大自然万物生发的 气息 。在春风和煦的日子里 ， 健走、慢跑等相对安静的运动可以稳定情 绪 ， 消除疲劳 ， 而且还有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力 的保健作用 。
值得注意的是 ， 春季运动养生对于年轻朋友而言可能更为简 单易行 ， 但对于中老年人而言更要科学合理 ， 有针对性 。建议年长者选择 一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练 。
第四 ， 注意高血压 。春季是万物复苏的季节 ， 一些旧病也开始复 发 ， 如高血压、精神病等在春天都是高发病 ， 谓之犯老病 。
春天人们普 遍容易肝气较盛 ， 肝火旺 ， 人便急躁易怒 ， 而高血压最忌发怒 。特别是 由于季节的关系 ， 没有高血压的人 ， 春天血压也会有所上升 ， 高血压患 者自然更要留神血压警报 。
现代医学研究表明 ， 外界的不良刺激 ， 长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动 ， 都可导致和加重高血压病的症 状 。因此 ， 要特别注意 。
肚疼拉肚子,拉过之后就好了,是怎么回事你好朋友；肚疼拉肚子 ， 拉过之后就好了 ， 考虑是慢性胃炎或肠道炎引起的 。
建议先做个大便常规和肠镜或是结肠镜的检查 ， 确诊后 ， 可以服用参苓白术丸和盐酸黄连素片进行治疗 ， 多喝开水 ， 多吃容易消化的食物 。祝健康！饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。
素食为主、荤索搭配 。要常吃蔬菜和水果 ， 以满足机体需求和保持大便通畅 。
少吃有刺激性和难于消化的食物 ， 如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。注意冷暖 。
要注意保暖 ， 避免受冷；有脾虚泄泻的 ， 可在脐中贴暖脐膏药 ， 同时还应少吃生冷瓜果等 ， 如感到胃脘部发冷 ， 可及时服用生姜茶 。

清明以后养生茶喝什么样的好,清明时节最适合喝哪几种茶

文章插图

    推荐阅读


    上一篇：上升星座决定什么

    下一篇：煎饺的做法