鸡蛋
别名：鸡卵、鸡子
性味：味甘，性平 。
归经：归肺、脾、胃经 。
煎法：
适用体质：
鸡蛋的功效与作用养心安神、补血、滋阴润燥 。
鸡蛋主治易消化，利于生长发育
鸡蛋蛋白质组成与人体组织蛋白最接近，易被人体吸收，可为人体提供多种氨基酸；鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和DNA，有助于神经系统和身体发育，能益智健脑，帮助改善记忆力；卵磷脂还可促进肝细胞的再生，对肝脏有修复作用 。
防癌
鸡蛋中的维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质，微量元素砸、锌等也具有防癌抗癌的作用 。
鸡蛋成分及现代药理研究鸡蛋是最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质，有“完全蛋白质模式”，“理想的营养库”之称，具有养心安神、补血、滋阴润燥的食疗功效 。鸡蛋分为家养鸡下的土鸡蛋和饲料喂养鸡下的鸡蛋，前者营养价值更高 。
鸡蛋禁忌鸡蛋烹任以水煮蛋营养流失最少，煎蛋虽然美味，但营养保有率不及煮蛋，如果火太旺的话，保有率更低 。
臭鸡蛋、毛鸡蛋不宜食用 。
发烧、腹泻、肝炎、胆囊炎者忌食 。
吃完鸡蛋后不要立即饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，易造成便秘，还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康 。
未熟的鸡蛋不能吃，因为生鸡蛋蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收 。而且鸡蛋在形成过程中会带细菌，因此鸡蛋要经高温烹调后再吃 。
鸡蛋食用方法-泡水喝的功效鸡蛋选方鸡蛋怎么吃-用法用量治产后腹泻——糖水鸡蛋
用红糖水煮鸡蛋，每天服用2?3个 。
防癌抗癌——银鱼炒鸡蛋
鸡蛋3个，小银鱼200克，韭菜50克，盐、酱油、姜片、红椒适量 。小银鱼洗净，过水焯一下，韭菜切小段，鸡蛋打散；小银鱼、韭菜、红椒放入碗中，加盐、酱油、姜拌匀；锅内放油烧热，放入鸡蛋液，加入拌匀的调料翻炒熟即可 。
养神，润燥——香煎芙蓉蛋
鸡蛋液200克、叉烧肉25克、熟鲜笋肉125克、水发香菇15克，盐、胡椒粉、味精、芝麻油、葱丝、花生油适量 。叉烧肉、香菇、鲜笋切成丝 。笋丝放入沸水焯一下 。鸡蛋液、加盐、香油、叉烧肉丝、笋丝、香；丝、葱丝拌匀 。以上料分成六份，下煎锅煎|至金黄色 。
鸡蛋药用部位鸡蛋选购保存选购
新鲜鸡蛋形状匀称，蛋壳光滑，没有瑕疵和裂缝，蛋壳上有白霜，没有血斑，在圆的一端有一个空气泡 。新鲜的蛋外壳粗糙，放到水中会沉到水底 。将蛋打在一个盘子中，蛋黄较圆，蛋白呈凝胶状 。
储存
把鸡蛋的尖头朝下放入冰箱中冷藏 。鸡蛋在温室下存放1天，其变质程度相当于在冰箱中存放5天 。
【鸡蛋】
推荐阅读
- 甜鸡蛋饼制作方法家常简单 甜鸡蛋饼的做法家常简单
- 西红柿鸡蛋汤的家常做法是怎样的
- 绿豆熬米汤炒焦了还能吃吗,绿豆米汤可以煮鸡蛋吗
- 木耳鸡蛋汤的家常做法
- 鸡肉和鸡蛋的热量各是多少
- 鸡蛋西红柿汤的做法
- 山药鸡蛋汤的做法
- 香菇鸡蛋汤介绍
- 白米饭怎么炒好吃 白米饭如何炒好吃
- 鸡蛋壳有什么用处 鸡蛋壳的用途介绍