预防癌症该怎么做 六个小方法还你健康身体
六个绿色方法帮你预防癌症1、最少开窗半小时
【预防癌症该怎么做 六个小方法还你健康身体】有很多人都不知道除了甲醛之外，还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体 。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌 。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。
2、睡够7小时
女性每天睡不够七个小时，患乳腺癌的几率高47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的 。
3、用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮，干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。
4、每天走路1小时
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。
5、晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了 。
6、每天喝6杯水
根据世界上权威的医学杂志表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45% 。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率 。
想要远离癌症其实日常可以做很多的工作，只要你想要行动起来，就一定可以对预防癌症起到积极的作用，所以以上六个绿色的防癌方法，你是不是不能错过呢？赶紧看看你有哪些做到了，哪些还没有做到吧 。
推荐阅读
- 5岁叛逆期的孩子怎么去引导,5岁儿童叛逆期,应该怎样教育和引导
- 韩式豆芽汤怎么做好吃
- 精索静脉曲张难好孕，你做好预防了吗？
- 红枣汤的做法大全
- 夏季如何预防细菌性痢疾
- 酥肉汤做法大全
- 白酒应该放在什么温度储存 白酒一般放在什么温度储存
- 预防口臭的好习惯有哪些? 这些食物吃了可治口臭
- 寒冬怎样锻炼预防冻疮？
- 真丝面料该怎么洗涤