夏天多喝饮料甜汤 7款饮品消暑又减肥
导读：绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。【夏天多喝饮料甜汤 7款饮品消暑又减肥】炎热的夏天转眼间就来到了，很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，可是碳酸饮料不健康，近期又爆出了塑化剂的问题，这些饮料实在是不健康 。的美容专家提示，其实清凉解暑的健康饮料是很多的，让我们来寻找一种能够清热解暑，又可以减肥瘦身的清凉饮料吧 。相信在这些饮料中，总有一款适合您的 。
1、自制调味水 。瘦身阶段，防止脱水非常重要 。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量 。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等 。
2、西瓜冰沙 。西瓜是最适合做冰沙的原料 。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸 。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量 。
3、冰镇薄荷茶 。炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果 。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积 。
导读：绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
文章插图
4、菠萝汁 。菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖 。
5、绿茶 。绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪 。运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪 。
6、黑巧克力奶昔 。巧克力（尤其是黑巧克力）具有瘦身作用，因为黑巧克力有助于降低食欲 。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量，早餐一杯就足以控制食欲几小时 。
7、绿豆汤 。绿豆汤是营养的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
推荐阅读
- 夏天最适合喝什么茶 夏天适合喝什么茶
- 夏天经期适合喝什么茶 夏天经期适合喝的茶
- 夏天清晨适合喝什么茶 夏天早上喝什么茶
- 夏天适合和喝什么茶 夏天适合喝什么茶呢
- 夏天运动适合喝什么茶 夏天运动适合喝哪些茶
- 什么茶适合学生夏天喝 学生夏天适合喝什么茶
- 夏天什么茶适合煮水 什么茶适合夏季喝
- 夏天适合喝什么养生茶 夏天适合喝哪些养生茶
- 男人夏天适合喝什么茶 男人夏天喝什么茶最好
- 东北什么茶适合夏天喝 东北哪种茶适合夏天喝