冬天里这几个部位是重点保护对象
导读:现代医学专家研究发现 , 有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系 , 中医认为 , 胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭 , 冷天对这几个部位要特别关照 。胃部天冷后 , 胃部容易痉挛 , 引起
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现代医学专家研究发现 , 有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系 , 中医认为 , 胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭 , 冷天对这几个部位要特别关照 。
胃部 天冷后 , 胃部容易痉挛 , 引起腹泻、恶心等症状 , 尤其是那些身体比较瘦的人 , 胃部的保暖就更重要 。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄 , 在低温情况下更容易痉挛 。此外 , 要少食生、冷食物 , 多吃熟食和暖食 , 避免肠胃受到过度刺激 。
腰部 天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重 。要及时增添衣服 , 防止腰背受凉 , 不要让风吹着前胸和后背 。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间 , 以免腰部疲劳过度 , 诱发腰部酸痛的症状;夜间睡觉要注意盖好被子 。
腿部 气温降低后 , 很多人腿部怕冷、怕风 , 甚至出现关节疼痛 。故要注意腿部保暖 , 穿上厚些的裤子和袜子 , 必要时可戴上护膝;每天临睡前用热水泡脚10~15分钟 , 擦干后再在脚掌心部位摩擦60次 , 可起到御寒的作用 。平时踢毽子、走路 , 也可锻炼下肢 , 提高御寒抗病能力 。
导读:现代医学专家研究发现 , 有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系 , 中医认为 , 胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭 , 冷天对这几个部位要特别关照 。胃部天冷后 , 胃部容易痉挛 , 引起
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另外 , 在冬季多吃些高热量的食物 , 如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等可起到一定的御寒作用;也可用酒泡一些枸杞、人参等中药制成药酒 , 冬天喝也有御寒效果;多吃些含碘量高的海带及各种海产品 , 有利于甲状腺素的合成 , 可增加人体的产热功能 , 也有御寒防冻作用 。
所以 , 在冬季里 , 一定要注重保暖 。
【冬天里这几个部位是重点保护对象】
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