冬天赖床5分钟有利健康
导读：赖床五分钟有助预防头晕起床第一件事是什么呢?对，应该在床上多赖上五分钟!听说对健康大有益处，还能预防头晕哦& 。
文章插图
从中医讲，冬季起床宜慢不宜快 。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意 。
【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢?对，应该在床上多赖上五分钟 。听说对健康大有益处，还能预防头晕哦&&真是太贴心的提醒了……
又到起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节，早晨舍弃温暖的被窝成了件困难事 。最近一则冬天赖床5分钟有利健康的微博被网友转载数千次 。不少网友感慨：真是太贴心的提醒了 。
赖床对健康有何益处?该博文详解：夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象 。
昨就此问题向内科的王进军医生请教 。她认为此说法有道理，从中医讲，冬季起床宜慢不宜快 。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意 。因为人睡觉平躺时，血液在身体循环较平缓，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状 。赖一会床，让肌肉和血液慢慢适应到正常状态，有益无害 。
当然，过度贪睡赖床也不利健康，可能会引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病 。
【冬天赖床5分钟有利健康】
推荐阅读
- 豆芽要炒多久才熟
- 为什么冬天越睡越困
- 莱赛尔面料冬天用凉吗
- 吃什么东西能去身体里面的湿寒
- 2 5分钟保健操让白领告别肩颈酸痛
- 孕妇冬天适合喝什么茶 孕妇冬天适合饮用的茶
- 东北适合冬天喝什么茶 东北具体适合冬天喝什么茶
- 女生冬天适合喝什么茶 女生冬天适合喝啥茶
- 男性冬天适合喝什么茶 男性冬天具体适合喝什么茶
- 冬天适合什么茶 冬季喝什么茶比较好