四瓜帮你清凉度夏
导读：夏季炎热，饮食应以清热消暑解毒止渴利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴 。西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑解渴利尿之佳品，民间有天然
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夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴 。
【四瓜帮你清凉度夏】西瓜 瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称 。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效 。但西瓜性寒，一次不能吃得多 。
黄瓜 瓜类营养最丰富的一种，被誉为济世良药 。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益 。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果（水果食品）生吃有奇效 。
冬瓜 富含维生素（维生素食品）b，皮、肉皆可入药，民间有冬瓜入户，不进药铺之说 。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效 。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃 。
丝瓜 可解热消毒，通经络、化痰湿 。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿 。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒 。
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