夏季天气炎热 宝宝饮食要注意
夏季天气炎热,很多人都会出现食欲差,甚至说厌食的情况出现,特别是一些宝宝,这种情况更加明显,多数家长在这个时候都束手无策,不知道该如何给宝宝准备什么吃的,下面小编就为大家介绍一下夏季怎么样饮食可以增加宝宝的食欲 。
丰衣足食·饮食选择篇
“清淡”原则+易消化食物
夏季宝宝容易出现腹泻的情况,建议在饮食上要注意清淡,多吃一些清淡、易消化、少油腻的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等可以为身体补充充足的蛋白质,同时还要多吃一些维生素含量较多的蔬菜和水果 。易于消化的食物有白米、白面等细粮,而不宜用纤维量高的杂粮 。特别建议不要给孩子吃太多生冷的食物,如冷饮、碳酸饮料、冷拌菜等 。
【夏季天气炎热 宝宝饮食要注意】
如饥不择食·饮食注意篇
暑假三餐 按时按量
暑假的时候孩子在家饮食不规律,建议孩子要养成三餐按时吃饭的习惯,如果在整个暑假都不能按时吃饭,那么身体的代谢情况就会比扰乱,进而对身体的摄入和身体健康状况造成影响 。因此家长除了要督促孩子按时吃饭以外,还要注意食物的营养以及花样,这样可以增强孩子的食欲 。
补水需及时 开水为佳选
夏天即便是不活动,也会出汗,特别是在活动过后出含量更大,因此这时候要注意给孩子及时补充水分 。建议家长不要等孩子渴的时候才给他喝水,应该少量多次的为孩子补充水分,最好是选择温开水为好,尽量避免选择碳酸饮料,因为饮料中的有害物质较多 。
除了上文中小编为大家介绍的几点注意事项以外,生活中小编这里还要建议家长朋友,不要不必刻意补充盐分、宝宝解暑少喝凉茶、盲目忌口会营养失衡等等情况都是需要我们注意的,因为这些问题都会对宝宝的健康造成影响,希望大家要多多注意 。
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