相信很多女性朋友们都遇到过月经不调的情况，除了怀孕导致月经没来，另外的情况就是月经不调了，下面小编就来介绍一下吧!
“大姨妈”是女性对月经独有的昵称，每个月遭“大姨妈”照拂的时候：腰酸背痛、暴躁烦闷、乳房胀痛，但是“大姨妈”不按时间到访的时候：心惊胆战、焦虑疑心 。所以，“大姨妈”来也是烦，不来也是烦 。于是就有了妇科门诊常见的情景：“医生，我大姨妈40天没来了”、“医生，我大姨妈一月来2次，为什么?”、“医生，我的月经来了10天了，还没走，咋办?”、“医生，我大姨妈2月才了来一次，就来了3天就没了，怎么办?”……
下面我们就好好聊聊关于月经不调的事 。
1、什么是月经不调
月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病的一个统称，是一种常见的妇科常见病：包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、经量过多、经量过少等 。
【什么是月经不调？有哪些原因呢？】 正常的月经周期在从月经来潮第一天到下一次月经来潮约为28-35天，有7天左右的波动都算作正常 。月经正常表示着持续几天的月经来潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的) 。月经来潮时平均的血液流失为35毫升，同时10-80毫升也属于正常现象 。
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2、月经不调由于什么导致的
1.情绪影响心情
人生在世不如意事十之八九，情绪跌跌宕宕，月经摇摇晃晃 。现代医学心理学研究表明:情绪与人的健康有密切关系,持续一定时间的某种情绪会损害身体健康—这当然也包括月经 。
若人长期处于失恋、失业、丧偶、离婚、亲友逝世等等一系列不如意事中，大脑机能紊乱，植物神经功能失衡，容易心情抑郁、生气大怒，大姨妈也就避而远之了 。
2.工作压力大
在这个职场性别界限越来越模糊的现代社会，“大门不出二门不迈”大家闺秀已经被时代踢出外太空了，青年女性在工作岗位上面临的竞争越来越激烈，压力也是越来越大，使得她们在身体和精神上出现疲劳现象，月经也就随之紊乱了 。
3.为减肥过度节食
当今社会，瘦几乎成了美得唯一标准，什么“A4腰”呀、“反手摸肚脐”呀、“锁骨放硬币”呀........引得众多妹子开始盲目追求减肥而过度节食、过度运动，现代医学研究指出女性体内脂肪至少达到体质量的22%才能维持正常的月经周期 。妹子们，你们的体脂达标了吗?
4.寒冷刺激
很多女性喜欢不分季节的游泳、喝冷饮、吃冰激凌，那冰爽，哎呀!民间有句俗语：“美不美，看大腿”，于是众人不分季节的露着大长腿，大家知道寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，卵巢功能紊乱，大姨妈悻悻而走吗?显然不知道啊 。
5.生活习惯一团糟
当代人是典型的夜猫子一族，夜里两点睡，早上十点醒，起床看心情，昼夜颠倒 。有的是工作压力，有的是习惯养成，半夜拿着手机在被窝里开一局王者农药 。另有一批除了熬夜，还香烟、酒水不离口的女娃们 。前期资料统计：在吸烟或大量饮酒的女性中有25.1%- 32.2%的发生月经不调 。姑娘们，子宫要不要了，卵巢要不要了，大姨妈要不要了啊?
Tips
总而言之，姑娘们要注意修养身心，保持乐观的情绪，养成开朗的性格，不要做多愁善感的“林妹妹”，也不要做性格泼辣的“王熙凤” 。同时要注意合理运动，营养饮食，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，在月经期间尽量不要接触寒冷刺激，注意保暖，不要贪凉 。如果大姨妈仍然狠心的不来，莫要焦躁，这时一定要到医院做相关的检查，提前发现问题，积极解决问题 。
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