糖尿病能吃花生米吗
1、花生米中含有丰富的植物固醇 ， 一定程度上可以控制糖尿病 ， 一天可以食用几粒 。
【糖尿病能吃花生米吗】2、但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品 ， 而且含有较多的不饱和脂肪酸 ， 不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人 ， 使血脂升高 ， 不利于血糖和血压的控制 ， 所以每天最好不要超过10粒.
3、花生含18％的醣类(即碳水化合物) ， 多吃也会影响血糖 ， 因为许多研究证实 ， 膳食中的总醣量会直接影响血糖的高低 。此外花生亦含有纤维、维他命E、叶酸、钾、镁等 ， 及生物活性强的多酚物质均有助于身体健康 。
推荐阅读
- 糖尿病人吃啥水果,才能安抚好血糖
- 血糖高只能吃无糖水果 无糖水果有哪些
- 广式香肠煲仔饭的做法 孕妇能吃广式香肠吗
- 经期注意事项 痛经能不能吃巧克力
- 冬季锻炼能防病健身吗脾不好能吃橘子健脾吗
- 速冻肉过夜还能吃吗,冰箱里的冻肉多长时间就不能吃了呢
- 养血发粘还能吃吗,血稠的人可以吃补血的吗
- 胃病不能吃十大食物
- 水果烂了能吃吗 真相在这里
- 霉菌性阴炎不能吃什么东西 这几种食物一定不要碰！