霜降养生吃什么 霜降时节食谱推荐
吃什么饮食以保暖润燥为主霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思 ， 是秋季的最后一个节气 ， 也意味着冬天的开始 。此季节属于五行中的“金” ， 对应肺脏；从大气运动讲为阳气降 ， 阴气生 。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降 ， 阴始凝也 。”因而此季节寒气较盛 ， 早晚温差较大 。
霜降时节 ， 若饮食不当易引发脾胃疾病 ， 因此医生提醒市民 ， 霜降饮食应以保暖润燥健脾养胃为主 。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒 ， 少吃寒凉的食物 ， 如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等 ， 以免伤胃引发疾病 。她建议市民多喝开水以补津液 ， 要注意健脾养胃 ， 调补肝肾 ， 可多吃健脾养阴润燥的食物 ， 如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等 。
【霜降养生吃什么 霜降时节食谱推荐】
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