吸烟清肺必备的13款养生茶
喝什么？喝茶的确能降低烟对人的毒害 。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩 ， 加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降 ， 因此吸烟者喝茶 ， 可以有效地补充人体的维生素C 。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用 。所以从保护你健康的角度来出发 ， 我提倡你应多喝茶 ， 以减轻香烟的毒害作用 。
【吸烟清肺必备的13款养生茶】因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚 ， 胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症 ， 而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积 ， 增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等 。故此 ， 吸烟者宜经常多喝茶 ， 以降低吸烟所带来的这些病症的发作 ， 同时茶能利尿、解毒 ， 还可使烟中的一些有毒物随尿液排出 ， 减少其在体内的停留时间 。下面为您介绍13款适合吸烟者清肺的！
1沙参大枣茶
沙参 ， 别名南沙参、泡参、泡沙参 ， 为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物 ， 以根入药 。秋季刨采 ， 除去地上部分及须根 ， 刮去粗皮 ， 即时晒干 。清热养阴 ， 润肺止咳 。主治气管炎 ， 百日咳 ， 肺热咳嗽 ， 咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。取沙参15克、大枣5枚 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
2蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C ， 能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效 。用柚子加蜂蜜制成饮品 ， 更是很好的保健品 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐 ， 并有补中润燥 ， 润肺补虚的作用 。用盐水洗净柚子 ， 再用温水泡5分钟 ， 削下果皮 ， 切成细丝 。剥出果肉 ， 去皮除籽 ， 用搅拌机打成泥状 。把柚子皮和果肉泥入锅 ， 加1小碗水和冰糖 ， 小火熬半小时至黏稠 ， 柚皮略透明即可 。然后大火收汁 ， 离火冷却 。温热（50℃以下）时加蜂蜜拌匀 。装入容器中密封 ， 放置10天左右就可以吃了 。
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