生儿育女是两个人的事，大家对此也有了很高的认识，并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上 。那么，男性备孕，要注意哪些事情呢？
男性的精子质量同样左右着怀孕几率 。
保护精子，从这几点入手：
1.温度
精子的生长和发育与温度的关系紧密，温度如果太高，就会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力 。
【男性备孕，这几点要注意！】 所以，生活当中男性要注意少去高温环境，比如桑拿，选择的衣服也尽量宽松一些比较好 。
文章插图
2.烟酒
烟酒对精子的影响也很大，男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育，阻碍精子的生成和成熟，也会导致精子质量的下降 。
而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响，对精子质量造成损害 。所以如果打算要宝宝了，那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了 。
文章插图
3.饮食
备孕期间的饮食也需要格外注意，无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品 。可能会导致男性出现少精弱精的情况，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素，都有利于精子的生成和活力的提高 。
推荐阅读
- 女性如何保护鼻子 推荐这些护理方法
- 宝宝这些喝牛奶的禁忌要警惕
- 千万注意：五类儿童禁忌食物
- 这些食物发烧的宝宝千万别吃
- 手脚冰凉的妈妈备孕，平时要这样做！
- 寒露来袭，这几个养生方法你得知道！
- 这4个吃药误区要不得 不注意会丢命
- 冬天如何摆脱嘴唇干裂？这个你很有必要知道~
- 缺铁性贫血的女性适合备孕吗？会影响孩子吗？
- 哪些症状说明身体毒素过多 这些症状说明你要排毒啦！