四种帮助宝宝提高免疫力的食物
免疫力对人体的作用，相信大家都清楚，一旦人体免疫力下降，就容易患上各种各样的疾病，尤其是小孩子，身体本身就很脆弱，如果免疫力下降，那么会给宝宝们带来极大的伤害!那么如果来提高宝宝们的免疫力呢?下面我们一起来看看资深专家是如何介绍的 。
专家指出，其实提高宝宝免疫力是很容易的，只要家长们平常注意宝宝的饮食，多给宝宝们吃一些能够提高免疫力的食物就可以了!具体可以提高免疫力的食物如下：
1、山药
山药是一种非常有营养的食物，多吃山药对小孩子们的身体非常好，山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，可以大大提高小孩子的免疫力，对他们的成长具有极大的帮助，如果可以的话，还可以跟羊肉一起食用，效果会更显著!
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素及矿物质，也是提高宝宝免疫力非常好的一种食物，家长们可以多炒给宝宝们吃，促进宝宝们健康成长!
2、番茄
番茄是一种非常常见的蔬菜了，也是每个家庭必备的蔬菜之一，番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的 。
【四种帮助宝宝提高免疫力的食物】3、胡萝卜
新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的 。
4、南瓜
南瓜当中包含了大量人体内需要的胡萝卜素成分，让宝宝们多吃南瓜，也可以帮助他们提高免疫力，尤其是炎热的夏天，很多宝宝都有便秘的现象，多吃南瓜还可以帮助宝宝排便，效果非常显著!
推荐阅读
- 宝宝四个月后应多吃七类补铁食物
- 四种产妇促进泌乳的必选食物
- 为宝宝选择一个合适的枕头
- 按这4点备孕，8成几率生出天才宝宝！早看早好！
- 枸杞果冻的做法 枸杞果冻宝宝能吃吗
- 家长如何帮助孩子养成良好的行为 孩子养成良好的行为的方法
- 要想生个聪明宝宝，你一定要弄明白这10个问题！
- 湿疹宝宝的食疗妙方
- 宝宝便秘吃五种食谱肠道顺畅
- 几个宝宝缺钙的表现妈妈一定要知道