适当挨饿也能养生,这是真还是假？
挨饿也能养生
饿，是一种养生法 。
【适当挨饿也能养生,这是真还是假？】很多疾病，都和过度饱食有关 。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒 。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈 。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒 。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题 。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的 。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退 。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态 。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系 。
在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气 。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病 。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子 。类似的情况，还有很多 。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷” 。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行 。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了 。确实是健康身体的前提之一 。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息 。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多 。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食” 。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒 。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入 。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了 。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门 。多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等 。这些都有益我们修心养性 。让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛 。有一个健康的好身体 。从而，实现长寿的目标 。
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