久坐上班族8恶习 挫伤美丽坏健康

久坐的上班族们有很多不宜健康的不良习惯,今天,小编来盘点8恶习挫伤美丽坏健康 。
1、久坐不动 。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处 。
2、饮水过少,渴了才喝 。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏 。
3、长时间穿着高跟鞋 。高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会 。
4、长时间对着电脑 。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害 。
5、跷二郎腿 。这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形 。
6、长时间吹空调 。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“空调病” 。
7、被细菌困扰 。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患 。
8、憋尿 。再忙也不能不上厕所,你的肾脏会抗议 。  相关阅读:
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【久坐上班族8恶习 挫伤美丽坏健康】

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