淡菜虾米西芹粥——补肾调经健脑活血
淡菜虾米西芹粥的味道是非常不错的，我们吃过淡菜虾米西芹粥的朋友们都是非常喜欢食用的，当然，淡菜虾米西芹粥的营养价值和保健功效都是非常不错的，那么淡菜虾米西芹粥的做法大家了解多少?下面我们就来一起看看 。
淡菜虾米西芹粥的做法
其实淡菜虾米西芹粥的做法也不是非常复杂的，大家如果想要吃淡菜虾米西芹粥了，那么先将粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好 。锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟 。放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成，加盐、鸡精、香油调匀，撒上葱花，然后大家就可以吃到美味的淡菜虾米西芹粥了，相信大家都是会喜欢吃淡菜虾米西芹粥的 。
淡菜虾米西芹粥的功效与作用
淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效，促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给 。虾米减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，能扩张冠状动脉，可预防高血压及心肌梗死 。西芹芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿 。淡菜虾米西芹粥的保健功效也是非常不错的，适当的食用淡菜虾米西芹粥，可以起到非常好的补肾调经、健脑活血的功效，对于促进我们人体的健康是非常有好处的 。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，淡菜虾米西芹粥的做法也不是非常难的，只要大家认真的学习，那么都是可以学会制作淡菜虾米西芹粥的，所以以后在生活中大家就可以经常做着食用，还可以有效的促进我们的健康 。
【淡菜虾米西芹粥——补肾调经健脑活血】
推荐阅读
- 新鲜虾米怎么做好吃 新鲜虾米如何做好吃
- 熬骨头汤加冷水还是热水 淡菜骨头汤怎么做好吃
- 虾米汤的做法介绍
- 西芹怎么种 西芹如何种植
- 西芹炝腐竹——增强食欲安神调经
- 西芹鱿鱼丝——补血益气增强免疫力
- 土豆炒西芹——预防便秘清热解毒
- 冬瓜虾米汤的做法大全
- 淡菜是海鲜吗
- 虾米菠菜拌粉丝——儿童补钙促进食欲