2 六妙招击退冷气病
【2 六妙招击退冷气病】
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预防夏日吹空调引起的头痛最根本的方法,还是平时多运动,增强血管弹性,让毛细孔恢復正常排汗调节体温功能,增强人体对抗温差的耐受力 。这才是根本之道 。
第2招:控制温差和湿度
控制室内温、湿度也很重要,尤其当小孩有过敏体质,很会流汗,怕热,一踏入室内经常闯到电扇或冷气口前吹风,结果立刻打喷嚏、流鼻水 。年纪稍大的人,流汗情形会稍微轻微一些,这时候你该担心的就是关节问题了 。年龄偏大,身体代谢率也渐缓,血液循环比较差差,关节对温度、湿度的变化很敏感,不利于久坐冷气室的上班族 。
从医学观点,室内外温差最好维持在3~5度,室内湿度控制在60左右,温度在摄氏25~26度间,最适合人体 。当室内湿气过重,易诱发过敏性症状 。
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