秋季给孩子吃什么润肺
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文章目录秋季给孩子吃什么润肺1、秋季给孩子吃什么润肺之莲藕
新鲜的莲藕有清热生津、润肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是适合上火的孩子食用 。不同年龄阶段的儿童可以采用不同的烹调方式,6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝 。
2、秋季给孩子吃什么润肺之南瓜
维生素A 有益眼睛的健康 。南瓜中含有胡萝卜素,被人体吸收后,可以转化为维生素A 。南瓜的做法也有不少,可以做成汤、糊、煮粥、蒸食、熬制、煮饭等,选择孩子喜欢的做法去烹调,可以增进孩子的食物 。
3、秋季给孩子吃什么润肺之木耳
木耳含有丰富的的铁元素,可以改善宝宝的缺铁性贫血 。白木耳加上冰糖熬水炖服,有滋阴、润肺、生津的作用,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳,是一种理想的滋阴润肺的佳品 。黑木耳可以生炒、蒸和煮汤,若与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味 。
4、秋季给孩子吃什么润肺之葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳 。
5、秋季给孩子吃什么润肺之柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
秋季孩子润肺食谱1、萝卜菠菜黄豆汤
白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许 。
菠菜拣去枯叶,洗净 。萝卜洗净,切小丁 。黄豆浸泡30分钟涨发 。在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥 。放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可 。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水,以汤代水,一日数次 。
2、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。可补益脾胃、润肺,宁心安神 。适合于小儿日常食用 。
3、雪梨银耳汤
雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片 。将雪梨去皮、去籽,切成多块 。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟,取出,即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
秋季孩子润肺喝什么茶1、金菊茶
材料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克 。
做法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用 。
功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效 。
2、百合枇杷叶茶
材料:15克鲜百合、15克枇杷叶 。
做法:将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中,冲入适量沸水,盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用 。
功效:百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的,而枇杷叶也是有清肺和胃,降气化痰等作用的,两者搭配饮用,能起到养阴润肺、止呕吐等功效 。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用 。
tips:阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用 。
3、金橘茶
材料:500克金橘、100克食盐 。
做法:将金橘稍微晒一下,皮软为度,然后用盐渍储存在瓶中,存3-6个月 。用的时候取盐渍金橘3-5枚,洗去表面的盐粒,捣烂,然后加适量白糖,用开水冲泡饮用 。
功效:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒 。
【秋季给孩子吃什么润肺】
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