如何避免情绪影响乳汁分泌
有些新妈妈产后可能会有情绪波动，导致情绪低落，老是心情不好 。有些新爸新妈就疑问了：妈妈心情不好，会不会影响宝宝的哺育呢？
答案是肯定的 。
新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象 。不仅如此，还容易造成肝郁气滞，严重时产生血淤，致使奶水量少甚至奶水变色 。
新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等 。
所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠 。有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活 。
此外家人要给予更多关怀，让新妈妈保持良好的心态 。
【如何避免情绪影响乳汁分泌】
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