怀孕后不能吃的东西有哪些,孕妇不能吃什么
孕妇不能吃什么孕妇不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂 。
孕妇不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个 。孕妇不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食 。
孕期慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿 。孕妇忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿 畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产 。
孕期尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使**、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等 。孕妇忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害 。
孕期不宜多吃**：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利 。孕妇不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全 。
孕妇不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏 。孕妇不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏 。
不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险 。孕妇不宜吃桂圆，桂圆很容易造成流产 。
孕妇不能吃的东西有哪些?芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品 。
若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品 。冷饮 冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起**充血，给妊娠带来不良后果 。
妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少 。不仅是冷饮，冷开水也要少喝 。
饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝 。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞***，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用 。
咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到 。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿 。
调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口 。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料 。
还可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味 。对一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味道会更好 。
酒、烟 孕妇应忌烟酒 。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒 。
【怀孕后不能吃的东西有哪些,孕妇不能吃什么】少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利 。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟 。
药物 原则上，孕妇绝对不能自己随意用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起**收缩，刺激肠道，导致流产和早产 。镇静剂、安眠药等会导致畸形儿，是绝对不能服用的 。
近年来，即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂，也要经过医生同意，确定无弊方能使用 。可以说，妊娠期服用任何药物对孕妇，对胎儿都会有程度不同的影响 。
所以要慎重用药 。孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲 。
对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去 。营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜 。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物 。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物 。
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育 。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高 。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如**、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸 。营养原则5：维生素的供给要充足 。
如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片 。饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么 。
少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针 。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲 。
孕中期 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划 。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够 。
孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加 。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要 。
当然，孕妇也不能不加限制地过多进食 。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生 。
营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化 。营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏 。
营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快 。营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血 。
同时补充维生素C也能增加铁的吸收 。营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等 。
饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品 。孕晚期 进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。
安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提 。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？quot；缩缩小" 。
最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全 。由于各个孕妇的具体情况不同 。
孕妇不能吃的东西有哪些孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面 。
主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值 。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜 。
孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜 。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用 。
对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用 。水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，尤其冬季蔬菜少时，可较多选用 。
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高，脂肪含量低的品种 。由于畜禽内脏，尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富，孕中期和孕晚期妇女应多选用 。
禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，适合孕妇食用 。鱼类肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2、锌、硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸（DHA），对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类 。
蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想，蛋白质的生物价值甚高，是已知天然食物中最优质的蛋白质，蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2，故为孕妇比较理想的食物 。奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质 。
奶中脂肪熔点低，颗粒细小，易于消化吸收；尤其是奶含钙丰富，易吸收，是膳食中钙的良好食物来源，为孕妇供钙更为适宜 。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙，但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素，影响钙吸收 。
奶类几乎含有一切已知的维生素，尤以维生素A和B2突出，是孕妇理想的食品，每日应饮用250g以上 。大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值 。
大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需 。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多，且价格低廉，每日最好能摄入100g以上 。
有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高，亦为钙的良好来源，臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88~9.6Oug 。孕早期膳食要求及食谱举例孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别，但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给 。
1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和**已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生 。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质 。
2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用，缺乏易影响胚胎的分化，细胞的***和神经系统的发育 。3.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐严重还会失水，所以食物应含水分多，含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐；可具有一定的酸、辣昧，以促进食欲，烹调方式以清淡为宜 。
4.食物容易消化，少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等，在胃内储留时间短，可减少呕吐 。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助 。
5.孕早期的食单与食谱举例：一日食单：粮食 320g 豆制品 60g 蛋 50g 牛奶 250g 肉、鱼、虾、鸡 100g 蔬菜 500g 水果 50~100g 烹调用油 20g以上食单可供（2100kcal）8.8MJ热能 。一日食谱举例早餐 牛奶 牛奶250g 白糖10g 烤馒头片 标准粉50g 红腐乳 腐乳5g 酱肝 猪肝10g午餐 米饭 稻米（早籼、标一）150g 豆腐干炒芹菜 芹菜茎100g 熏豆腐干50g 海米烧油菜 油菜200g 海米10g 蛋花汤 鸡蛋50g 紫菜5g晚餐 花卷 标准粉100g 清蒸鳊鱼 鳊鱼100g 拌白菜心 白菜心150g，海蛎肉6g，香醋10g 全日烹调用油 20g晚点 饼干 苏打饼干50g 桔子 芦柑l00g本食谱可供蛋白质91.3g（热比17.4%），脂肪55g（热比23.6%），碳水化合物308.8g（热比59%），维生素、无机盐、微量元素全部达到极轻体力劳动孕早期妇女供给量要求 。
[top]孕中期膳食要求及食谱举例妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加 。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加 。
母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如**增大、**增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要 。1.增加热能 孕中期孕妇基础代谢加强，糖利用增加，在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食摄入量应达400g或大于400g，并与杂粮搭配食用 。
2.保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期，尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰 。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质，一半以上应为优质蛋白质，来源于动物性食品和大豆类食品 。
3.增加维生素的摄入量 孕中期由于热能的增加，物质代谢增强，相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量 。为了防止巨幼红细胞性 。
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