小孩秋季多吃什么食物好
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文章目录小孩秋季多吃什么食物好1、小孩秋季多吃什么食物好:银耳
银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效 。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择 。
【小孩秋季多吃什么食物好】2、小孩秋季多吃什么食物好:芝麻
芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效 。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果 。
3、小孩秋季多吃什么食物好:莲藕
莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多 。无论清炒还是炖汤,都是饭桌上老少皆宜的菜品 。
4、小孩秋季多吃什么食物好:菠菜
菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃 。秋季干燥,很多宝宝又不爱喝水,难免会便秘 。菠菜可以清理肠胃,疏通宿毒,是解决宝宝便秘的好帮手 。
5、小孩秋季多吃什么食物好:梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
6、小孩秋季多吃什么食物好:柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
7、小孩秋季多吃什么食物好:柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
小孩秋季要预防哪些疾病1、呼吸道疾病
秋季受冷空气的影响,宝宝很可能因为空气变化而引起呼吸道反应,偶尔咳嗽几声,这个没有什么大碍,家长不用担心 。但如果宝宝咳个不停,家长就需要注意了 。一般引起咳嗽症状的疾病有很多,如:上呼吸道感染,气管与支气管疾病,肺部疾病和一些其他疾病都会引起咳嗽 。
2、感冒发烧
天气忽然变冷,温度忽高忽低,成年人都容易感冒发烧,更别说抵抗力低的宝宝了 。宝宝感冒发烧时,是身体和病毒细菌做斗争的过程 。发烧有助于帮助消灭病菌,所以发烧是宝宝独自抵抗病菌的一场战斗 。
3、流鼻血
秋季干燥,宝宝很容易出现流鼻血的情况 。止血办法,首先让宝宝头部稍前倾,然后用手指按压鼻翼来止血 。注意,平时教育宝宝不要抠鼻子,流鼻血时不要仰头,更不要把纸、菜叶或其他物体塞住鼻孔来止血 。
小孩秋季喝什么汤好1、银耳莲子汤
食材:莲子、银耳、冰糖 。
做法:将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起 。再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣即可 。
功效:银耳莲子羹口感浓甜润滑,美味可口 。具有养阴润肺,生津整肠之效,非常适合宝宝在秋季食用 。
2、白萝卜排骨汤
食材:猪肉、排骨 。
做法:将排骨洗净,去除血水,然后加入清水煮开,白萝卜切条放入 。
功效:萝卜含有丰富的营养元素,且有滋补润肺、通气清热的功效 。与排骨熬汤,适合秋季滋补 。
3、苹果蜜枣瘦肉汤
食材:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚 。
做法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用 。
功效:养阴润肺,益胃生津,润筋脉 。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥 。
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