预防妊娠纹的五个小常识
妊娠纹是一个很普遍的问题 ， 如果你也有说明你在孕期没有注意保护自己的肌肤 。如何预防妊娠纹的呢 ， 可以通过一些小常识和方法来起到很好的作用和效果呢 。下面的这些预防妊娠纹的小常识不妨试试 ， 效果还是很不错的呢 。
【预防妊娠纹的五个小常识】1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物 。孕妈妈要注意饮食均衡 ， 一些太咸啊或者是油腻的食物要控制摄入的量 。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上 ， 每个月的体重增加不宜超过2公斤 ， 整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。要控制体重的增长 ， 也可以有预防妊娠纹的作用 。
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品 ， 可以促进真皮的纤维生 ， 增加皮肤弹性 ， 预防妊娠 。但是建议不要随便用药 ， 可请医生帮忙 。否则误食激素类药物 ， 还会造成类似的萎缩纹 。一些保健品可以有去除和改善妊娠纹的作用 ， 而且也可以预防妊娠纹 。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担 ， 减缓皮肤过度的延展拉扯 。
5、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品 ， 应摄取均衡的营养 ， 改善皮肤的肤质 ， 帮助皮肤增强弹性 。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法 。孕期女性要注意减少吃甜食啊还有油腻食物的摄入哦 ， 增加皮肤的弹性 ， 减少妊娠纹 。
预防妊娠纹的一些小常识 ， 大家都知道了吧 ， 其实妊娠纹是很容易去除和预防的哦 ， 上面的这些小常识就可以帮助你改善和调理 ， 注意饮食的调理 ， 吃一些保健品啊还有选择一些按摩的方法 ， 这些小常识都可以帮助你改善、
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