远离十类添加剂食物避免患上糖尿病
远离十类食物患上1钠
比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病 。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量 。
2反式
汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪 。它会导致胆固醇增高以及冠心病 。
3高果糖玉米糖浆
在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂 。过量食用会导致肥胖症和糖尿病 。
4食用色素
红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症 。动物实验表明，它还与癌症有关 。
【远离十类添加剂食物避免患上糖尿病】
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