白领养生必看 揭秘办公室六大索命场景
职业女性每天几乎所有时间都待在办公室里 , 这样长时间会养成一些坏习惯 , 这些坏习惯会给你的身体带来难以想象的伤害 , 下面小编为白领们揭秘办公室6大索命场景 , 白领们可要注意了!
场景一:朝九晚五高跟鞋不离脚 。
白领女性为了配合职业装 , 每天早晨出门前就蹬上高跟鞋 , 下班后即便看电影、逛商场也离不开 , 一直要到回家后才能脱下 , 十几个小时都穿着高跟鞋 。
危害原因:
长时间穿着高跟鞋 , 双脚长期处于非自然状态 , 足弓压力增加 , 得不到任何休息 , 脚趾被迫承担过多的压力 。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症 , 越来越痛苦 , 最后的结果是需要通过手术来矫正 。
改一改:
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋 , 享受8小时的足部放松 。不要连续3天以上穿同一双鞋 , 这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态 , 也能让鞋子好好地“恢复”一**力 。
场景二:手机挂胸前 。
为了方便接听电话 , 时刻把手机挂在胸前 。
危害原因:
虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休 , 但把它挂在胸前 , 紧紧贴着胸腔、腹腔 , 终究会产生一些影响 。
改一改:
准备一个手机座放在办公桌上 , 既漂亮又方便 。或者把手机放在抽屉里 , 出门把手机放包里 。
场景三:不卸妆就补妆 。
每天补妆好几次 , 每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补 , 干脆利落 。
危害原因:
化妆品成为我们面子的同时 , 也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步 , 尤其是外出办事回来 , 尘土早已深深地进驻化妆品里 , 加上皮肤分泌的油脂、汗液 , 其污染程度可想而知 。
如果不卸妆就上妆 , 这些污物就会直接被覆盖在皮肤上 , 让皮肤无法呼吸 , 而且随着粉扑等工具的运动 , 还可能深入毛孔 , 刺激皮肤 , 引发黑头、粉刺等 。
改一改:
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶 , 补妆前务必要先彻底卸妆 , 卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆 。如果时间不允许 , 只要补涂一些口红即可起到点睛的作用 。
场景四:咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水 。
危害原因:
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同 , 它们无法替代白开水 , 尤其是白开水的排毒功能 。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效 , 但也可引起细胞脱水 , 多喝反而会影响人体的平衡 。
改一改:
每天除了饮料外 , 还需要至少喝1500毫升的白开水 。咖啡、浓茶应避免多喝 , 以一杯250毫升计算 , 每天应控制在2杯以内 。
场景五:与他人分享口红 。
新上市的口红产品 , 办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂 , 看看是否适合 。
危害原因:
“病从口入”这句话一点都不陌生 , 口红虽然涂在嘴唇上 , 但随着你的说话、喝水、吞咽等动作 , 门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来 。随便使用她人的口红 , 会为细菌的交叉感染大开方便之门 。
改一改:
【白领养生必看 揭秘办公室六大索命场景】提倡口红专用 , 如果抹不开面子 , 让她人“非礼”了你的口红 , 可大方地说:既然你喜欢 , 就送给你了 。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去 。
场景六:工作时间戴耳机 。
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人 , 就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现 。
危害原因:
耳机挂在外耳道 , 零距离地将声音传输到耳内 , 避免了其他声音的干扰 , 直接刺激耳神经 , 长时间的音量过大可造成听力下降 。
改一改:
可将耳机换成小音箱 。如需使用耳机 , 应避免将音量调得过高 。不要轻易使用别人的耳机 , 以避免交叉感染 。
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